女性进入50岁,更年期和绝经是最大难题,

“我的青春小鸟一去不回来”，对于女性来讲，永葆青春是一件非常美好的事情，但是岁月很无情，随着年龄的增长，很多女性开始焦虑起来，自己怎么长皱纹了？怎么皮肤越来越缺水了？月经怎么不及时来了？这些问题相信很多女性都遇到过。特别是女性到了45--55岁左右，又要开始面对更年期和绝经的症状了。这段时间会让女性的情绪变得非常不稳定，在女性绝经期，身体要经受怎么样的“磨难”呢？

1.异常发热

女性在绝境初期，因为月经突然离去，就会时常感觉自己的身体出现异常发热的状况，有时候还会频繁出汗。一般出汗的情况在夜间睡觉时候比较明显，甚至有时候还会因为出汗热醒了。这就是因为月经消失，打破了原本身体的平衡，让身体处于紧张的状态，就会出现频繁出汗发热的情况了。

2.关节疼痛

在女性年轻时候，月经的作用之一可以帮助排出女性体内的毒素，让身体更加健康。但是随着更年其绝经的来临，女性的内分泌平衡被打破，关键部位会出现一些问题，市场会感觉到关节疼痛，刺痛，而且这个年龄段，骨质疏松的症状也会十分明显。这是因为，身体中的钙质会不断流失，关节和骨骼都会出现一定的损伤。

3.血压升高

女性在绝经这几年，血压也会不断升高，而且因为身体内分泌出现了较大的波动，所以心脑血管问题也会逐渐增加。身体的新陈代谢功能逐渐下降，身体也会出现脂肪累积，变得越来越胖，特别是会出现“游泳圈”的额情况。

如何平稳得度过更年期呢？

实际上，咱们可以从日常饮食入手，合理的饮食对于调节女性内分泌是有很大的帮助的，平时少吃高油盐糖的食物，多吃钙含量比较多的食物，例如说牛奶，鸡蛋，鱼虾等，促进体内的雌激素分泌，让你50岁依旧有很好的气质。

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