女人绝经前,身体可能会有这4个变化,

月经也被称为“大姨妈”，大姨妈到来时不仅要特别注意，而且走时也不敢怠慢，总之只有把这个“亲戚”照顾好，女人才会拥有健康和美丽。女人过了35岁之后，体内的雌激素分泌会逐渐减少，卵巢功能开始退化，如果不加以注意，很可能到40岁就卵巢早衰了，出现绝经的症状。不过绝经的时间也与遗传有一定的关系，如果家族中都是这样，那么也是正常的。快绝经的女人，身体会有这4个表现，你若都没有，说明卵巢还很好。

女人绝经前，身体可能会有这4个“变化”，希望你一个都没有！

1、潮热出汗

发生潮热、出汗是女性在绝经前的症状之一，这是一种短暂的感觉，女性突然会感觉有一股热浪流向全身，尤其是头部和胸部附近，严重时还会伴有头晕，出虚汗等现象。

2、月经周期紊乱

女人35岁之后月经周期紊乱，不仅是月经不调的表现，也是女性快要绝经的表现。女人在绝经之前，月经周期会变得毫无规律，有的时候几个月才来一次，有时候过几天就来了，而且还会出现经期延长的现象，这都说明女性卵巢功能失调了，需要进行好好的调理，如果置之不理，很容易会出现闭经的情况，提早进入更年期。

3、喜怒无常，容易急躁

女人进入绝经期后，往往无法自我控制程序，遇到一点小事，就会大发脾气，喜欢唠里唠叨，容易急躁、失眠、注意力不集中，这主要是由于女性体内内分泌失调导致的。可以采用一些物理疗法来辅助，比如在睡觉之前泡泡脚或者喝杯热牛奶，能够有效缓解失眠症状，另外一定要保持积极乐观的心态，这样才能平稳度过这个时期。

4、骨质疏松

女性体内的雌激素是维持骨骼健康的物质，雌激素分泌正常，身体吸收钙质就会加速，但女性在快要绝经时，卵巢各方面机能都在退化，所以会减少雌性激素的分泌，影响钙质的吸收，骨头吸收营养的速度远远快于骨质生成，所以就会出现骨质疏松的问题，女性在更年期可以多吃一些大豆，因为大豆中含有雌激素，同时含有丰富的异黄酮，异黄酮具有调节激素的作用，可以增强女性骨骼的坚强度。

女性绝经是必然的生理过程，不用担心，这些不适只是暂时的。想要延缓绝经，一定要保持稳定的情绪，多参加户外活动晒晒太阳，养成良好的生活作息习惯，戒烟戒酒，多吃富含维生素C、E和植物性雌激素的食物保养卵巢。

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