四物汤活血调经，经前吃还是经后吃

阅读本文前，请您先点击本文上面的蓝色字体“女人经期调理”再点击“ 　　大家都知道四物汤是女性朋友必备的药补方之一，但多数人对四物汤的认识仍有片面之识，有人月经前吃，有人月经后吃，有人一星期吃一次，有人天天吃，到底如何服用才最有效呢？现在我们就来彻底的认识四物汤吧！

　　四物汤的成份

　　四物汤最早记载于宋朝医典中，被称为妇人病的圣药，是补血、行血、活血的主方；药方中由当归、熟地黄、川芎及芍药组成。当归可减轻经前症候群的疼痛、腹胀、阴道乾涩及忧鬱；川芎可抗菌消炎，调节子宫收缩，并抗维他命E缺乏症(维他命E是抗氧化剂，可能影响内分泌系统，可减轻乳房不适、焦虑及沮丧等症状)，提升细胞吞病原体的作用；熟地黄则可补血强心，帮助滋养。综观全方，不但可滋补血气，红润脸色，更可帮助肌肤光滑，防止老化。

　　另外，坊间有四物汤方中添加人参及杜仲之产品(参仲四物汤)，不但具备四物汤传统功效，更可帮助抵抗疲劳及消除经常性的腰酸背痛。

　　四物汤的疗效

　　1.调经止痛、养血疏筋不少女性因月经来潮而无法正常工作，四物汤可帮助活血化瘀，排除血块，并减轻腹胀痛，使经血排出顺畅。此外，四物汤更可补充铁剂，减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不出的状况。

　　2.滋润肌肤、防止老化四物汤的方中组成多为温补的行血剂，若养成从年轻就服用的习惯，有助于气血通顺，不易手脚冰冷，并使脸色红润及肌肤光滑，减缓生理机能老化，看起来更为年轻。

　　四物汤最佳的服用时机及使用方法

　　医师建议，女性最好养成从年轻时就开始服用四物汤的习惯，每次在经期乾淨后，就连续服用六天份的四物汤；不但可以减少经痛、经血不出、腹胀等症候群，到老年时生理机能及皮肤也较不易老化，通体顺畅自然能远离癌症入侵。因此，别忘了，生理期后才是最佳使用时机；且除非某些疾病，否则行经期间并不适合进补，以及服用任何药物。

　　另外，平日也可将四物汤与鸡、猪肚或鳗鱼一起炖煮，是一道对发育中少女及妇女极为有益的美味食补，适合全家人一起食用。此外，也有人问，男性也可服用四物汤吗？答案是可以的。

　　中医医师表示，四物汤的组成成份并不含女性荷尔蒙，因此男人可安心服用，对生理并不会造成不良影响，对于男性具有血色素低、脸色苍白、容易疲劳、指甲或手掌鱼际部位发白...等血气不足，都可以每日服一次四物汤，直至症状明显减缓为止，再改为偶尔服用。更多相关阅读：“镁”食能缓解经期不适，你还不懂？

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北京中科刘云涛
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