晚吃姜如砒霜你到底还要被骗多久啊四季

上期回顾

上一期我们讲了路老的养胃秘诀，养胃最重要还是从平时日常生活做起，少吃肥甘厚腻，多食易消化的食物，做到规律饮食，定时定量为好。

主播

宝玉

这一期我来给大家讲讲一种大家几乎天天会见到的养脾胃神器——姜。

姜不仅仅作为调味品，同时它也具有非常好的药用效果。

天冷的时候吃，可以暖身体，预防感冒。

吃饭不香来几片可以改善食欲，增加饭量。

对于脾胃不适，呕吐恶心，几片姜下肚就可以止呕养胃。

还有夏天经常吃生冷多，容易脾阳虚，多来几片生姜也可暖脾胃。

其实对于民间还有很多关于姜的说法，像“冬吃萝卜夏吃姜，医生不用开药方”，还有“男子不可百日无姜”，甚至还有“早吃三片姜，胜过人参汤”的说法，所以姜对于我们平常老百姓来说好处非常多，而且吃法还是相当讲究的。

生姜味辛，性温。

功效：具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，以及解毒的功效。还有醒胃开脾，增进食欲的作用。而且里面含有姜油酮对呼吸和血管运动中枢有兴奋作用，还能够促进血液循环。

适应症：适用于风寒感冒，胃寒胃痛，呕吐腹泻，风寒咳嗽，中鱼蟹毒等病症。特别是对于男性朋友，生姜还具有助阳的功效，对肾虚阳痿也有一定的治疗效果。

姜的用处很多，关于姜的说法也很多。

1.“早上三片姜，胜过人参汤”

生姜应该放在早晨吃为好。早晨是人体阳气生发的时候，早上吃姜能够补充阳气，早上几片姜下肚还能够提神醒脑，一整天精神满满。

2.“晚上吃姜如砒霜”

早上是阳气生发的时候，晚上阳气收敛潜藏，吃的东西要有所对应，晚上经过一天的奔忙，晚上需要休息，阴气内敛，生姜是发散之物，晚上吃姜，容易耗气，所以晚上不宜多吃。但如果你是脾胃虚寒甚至是肾阳虚的人，姜是必备的，最好每天，因为从改变虚寒的角度来说，晚上那点姜不会导致严重的反应。很多中医对于虚寒的人群都会开含有附子和肉桂这些热性的药物，这里哪一种的药性都要比生姜强得多。但是对于正常人，阳气旺的人吃了就会上火流鼻血。所以还要视情况而定。

3.“秋不食姜”

因为秋天气候干燥，如果姜吃太多，里面的姜辣素就会在排泄的时候刺激到肾脏，产生口干，咽痛，便秘的症状。特别是对于阴虚体质的人，经常口干，眼干，鼻干，皮肤干，心烦易怒的人群，吃姜反而会加重阴虚的症状。

姜是好东西，分清情况吃才能功效加倍，否则补益身体不成反伤身。

生姜养生法

1.醋泡生姜

方法：用醋浸泡生姜，每天早上2~3片。

功效：温胃散寒，提神醒脑，促进血液循环的作用。

2.姜糖水

方法：生姜9克，红糖适量煎煮。

功效：用于伤风感冒和冒雨淋雨之后免受寒湿。

3.姜糖茶

方法：生姜9克，红糖适量，红茶少许，开水泡，当茶饮。

功效:对于冬季四肢冰凉的人尤为适用。

本期到这里就结束了，听完后，相信大家听完后对姜也有了新的认识，如果还有关于姜的疑问，欢迎在后台留言，也可以

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