绝经黄金年龄是多少你知道吗如果你在这一范

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女生在步入青春期后，身体会开始慢慢发育，生理期也会找上你。女性的这一生中，会有很几十年的时间都离开不了生理期。它总会每月定时来找你，就像你的大姨妈来串门，它帮助你排掉子宫内的毒素和垃圾，让你的身体更健康，皮肤更有弹性，但偶尔也会让你感觉到疼痛和尴尬。生理期就像是女性必不可少的一位朋友，如果它某个月没来找你叙旧，你还会担心它是否出了问题，可是当它让你难受尴尬时，你有后悔为什么要结识它。生理期会在一个黄金时间段离开你，如果你在这一范围类，说明你还很健康。

1.绝经的最佳时间段

对于女性朋友来说，绝经的黄金年龄段应该是48岁到50岁之间，如果你在这一时间段绝经，说明你的子宫是健康的，卵巢和子宫相对来说是保养得还不错的，也避免了你可能会患有一些妇科疾病。但是根据调查，大部分女性朋友是在46岁作用绝经的，这可能是因为生活压力和工作压力的影响，也有可能是部分人发育的太早而导致提前绝经的，一般来说都属于比较正常的情况，但也不排除子宫可能患病的概率。

2.绝经前的症状

女人到了一定年龄就会面临绝经的事情，你不用担心绝经什么时候会到来，因为子宫会提前告诉你。当你快要进入绝经的阶段时，你的月经周期会比之前的长，有的时候会延长两三个月，也有可能稍长，然后过了几个月又会恢复到正常的周期节奏，这样的不规律延长一般会持续到一至两年，然后就会绝经；有的女性情况则相反，可能是月经周期变短了，两个月也许会来三次月经，月经的次数会比之前的明显增多，这些都是比较正常的现象，不用过多担心；绝经前经血的颜色有可能变浅，也有可能变深，经血量也是变少或者变多，这些都是由人的体质所决定的；常见的还有面部容易潮红、失眠、心情烦闷、小腹痛等症状，如果你出现了这些问题，那么你可能要面临绝经了。

3.绝经后怎么做

女性在绝经之后，体内的雌性激素会分泌的越来越少，脂肪变得容易堆积，新陈代谢也会变慢，失去了生理期，你也需要好好的给自己排毒。平时要注意摄入刺激雌性激素的食品，例如异黄酮的摄入；要更好的保养自己，生活作息规律、饮食清淡，并且多运动，让自己更年轻；同时也需要保持好一个良好的心态和乐观的情绪，少生气，人才会更美丽。

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