月经快要离开时,身体会给5个提示,尽

月经是女性特有的标志，到了一定的年龄之后都会经历月经初潮，而随着年龄的增长，女性也会面临着绝经期。

月经是否正常对女性的身体健康具有重要的作用，但是每个女性都不愿意面临绝经，因为绝经表示自己无法生育，衰老速度也会加快。

其实绝经是一种正常的生理现象，任何人都无法阻挡，但是有些女性会通过各种方法来推迟绝经的到来，但绝经不是越晚越好，尤其是月经快要离开时，身体也会有一些暗示。

01月经快要“离开”时，身体会给5个提示，尽量别忽视

脸上发热和潮红

很多女性在绝经之前会出现发热、潮红的现象，这是由于分泌变化造成的，一般会扩散到整个面部或者是全身，而每个人的身体素质是不一样的，所以持续的时间也各不相同。

皮肤状态变差

女性快要绝经时，皮肤状态也会有所变化，皮肤变得粗糙，皱纹增多，因为绝经期到来，器官功能下降，雌激素无法分泌，所以会造成皮肤衰老速度加快。

情绪不稳定

女性在面临绝经的时候，激素水平会发生变化，所以造成情绪异常，经常容易乱发脾气，情绪特别的激动，到了晚上经常容易失眠多梦，睡眠质量也会变差。

骨质疏松

骨质疏松和绝经也有关系，因为女性快要绝经时，卵巢不再排卵，激素水平会下降，而雌激素会影响钙的吸收，所以时间久了会容易引起骨质疏松，身体的部位会出现疼痛感。

月经异常

女性快要绝经时，月经也会变得异常，因为雌激素分泌不足，月经容易紊乱，主要表现为月经量减少，月经周期缩短等。

02女人什么时候绝经，才算正常呢？

女性绝经的时间与多方面因素有关，比如身体状况，生活习惯，饮食习惯等，所以绝经的时间也存在差异。

一般来说，身体健康的女性绝经的年龄大约是45~50岁之间，而我国女性一般在49岁左右会面临绝经期。

女性随着年龄增长，器官功能衰退，雌激素分泌减少，月经也无法正常来临，最终直到闭经，如果在这个时间段内绝经是比较正常的。

如果在40岁之前绝经表示早衰，如果过了55岁之后还没有绝经，这也是不正常的，应该及时就医进行检查。

03女性进入绝经期，如何保养身体？

定期接受妇科检查

女性在绝经之后，也要定期进行妇科检查，通过检查可以及时发现身体存在的问题，也能够做出有效的诊断。

适当晒太阳

女性绝经之后雌激素分泌减少，会影响骨生成速度，造成钙质容易流失，进而容易引起骨质疏松，所以在平时可以适当多晒太阳，有利于促进钙质吸收。

健康饮食

女性进入绝经期也要积极调整饮食结构，保证营养均衡搭配，注意为身体补充足够的营养物质，保持身体健康状态。

平时尽量选择清淡的饮食，少吃高糖，高油腻，高脂肪类的食物，否则会加快身体衰老速度，造成卵巢功能下降，平时可以多吃蔬菜或者是水果，补充维生素和抗氧化物。

控制好情绪

女性进入绝经期之后，体内的激素会发生明显的变化，所以情绪波动比较大，而长时间处于不良的情绪下，会影响精神状态，还会加快衰老速度，所以在平时应该学会控制个人情绪，保持乐观的心态。

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