气血足不足,看这5个地方就知道现在气血

凡女人病，皆气血虚。如何判断气血虚不虚？

一、气血虚在表，轻度

表现在体表和四肢末梢，四肢末梢离心脏远，气血虚时，身体会减少末梢供血，保障气血供应重要脏器。

四肢、指甲

1.手脚冰凉

2.指甲扁平有白点或条纹

3.指甲月牙少于6个

面部、唇舌眼睑

1.面色、嘴唇淡白，病态脸，头发没有光泽

2.有斑

3.舌边有齿痕、舌质淡、苔薄白

4.眼下部位下拉，会发现淡白眼睑

二、气血虚在里，重度

五脏六腑开始受损。

大脑、睡眠

1.头晕眼花、耳鸣

3.记性变差，不容易集中注意力，健忘

4.经常失眠，或入睡难，梦靥多、半夜惊醒，伴打呼噜、流口水，易出汗

心肺

1.变弱，耐力明显降低，跑百米会很累，不喜欢说话，声音低微

2.稍微活动就心慌，喘不过气，提不起气，神态、身体疲惫

脾胃

1.早上起来，小肚子往往是没有得，到了下午，会发现小肚子明显鼓起来

2.没有胃口，食欲差，不易消化，形体消瘦

3.容易便秘或腹泻

月经

异常，闭经或量少，经期推后、不规律

1.生活节奏快，老加班、长时间看手机

2.操心家人吃穿住行，容易劳累

3.工作压力、控制不住情绪，常焦虑

4.产孕，生病

5.不正确的坐站姿，常久坐不起，缺乏运动，气血不畅

6.睡眠质量差、常熬夜、多梦，三餐不定时

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