老得慢的女人,大都有4个共性,女性该

随着年龄的增长，身体各个器官功能衰退，每个人都逃脱不了衰老的命运，也是每个人生都要面对的问题，我们不能阻止衰老，但是可以让衰老的速度来得慢一些。

女性到了一定的岁数，虽然可以通过化妆掩盖脸部的缺陷，但是和年轻状态的时候简直没有办法相提并论，所以很多女性为了推迟延缓衰老的速度，会采取很多的护肤伴侣保持年轻的状态，经过很多研究表示很多不显老的中年女性，他们身上都有这几个共性，如果你也能够做到，或许也能够保持年轻状态。

"老得慢"的女人，大都有4个共性，女性该如何做，才能延缓衰老呢

1、晚上睡得早

现在生活节奏快，工作生活压力大，很多女性朋友工作完回到家也有忙不完的家务活，不急，忙着做饭，收拾家务，洗衣服，照顾老公，还要陪伴孩子，一般到睡觉的时候就已经后半夜了，经常这样的熬夜，导致黑眼圈和眼袋，皮肤变得暗沉、没有光泽。

经常性的熬夜，会导致体内内分泌紊乱，扰乱正常的生物钟，导致体内的排毒和自我修复功能出现异常，久而久之，也会导致皮肤问题，出现皮肤状态变差，就会看起来显老一些，所以要想有一个好的状态，晚上就要养成早睡早起不及有益，身体健康也有助于保护皮肤状态。

2、凡事都能想开、看得开

平时生活中总有一些乐乐呵呵的中年妇女，为人处世非常热情，这种人也能够把自身的好情绪带给身边的人，也让大家的心情都能够变得轻松愉快。

都说笑一笑，10年少，再大的问题只要积极的应对，都能够大事化小、小事化了，如果经常性的生气，郁闷，烦躁，导致肝气郁结，大量的毒素在体内，不能及时的排出，也会影响皮肤的健康状态，导致皮肤出现暗沉没有光泽，有斑点也会更加显老一些。

、饮食健康

平时生活中，要想保护皮肤健康，饮食要求也要特别严格，尤其是我们看到女明星在饮食上特别注重很少吃甜食，因为甜食当中的糖分含量非常高，更会加速女性的衰老速度。

所以平时生活中，应该注意调整饮食结构，多补充蛋白质和胶原蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，远离高脂肪，高油腻，高糖分的食物，避免身材发胖，而且出现皱纹。

4、月经有规律

月经有规律的女性朋友。大多子宫卵巢功能比较健康，如果月经失调还会出现痛经，月经推迟甚至闭经的情况，而月经比较规律，子宫比较健康的，女性大多身体健康状况也会比较好一些。

尤其是女性朋友进入40岁以后，更要及时