绝经期来临的越晚寿命会越长医生这个年龄段

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月经被称为女性的“好朋友”，伴随着女性30多年的光阴。也是女性身体健康的“晴雨表”，一个女性的月经是否正常，不仅关系女性外表的美貌程度，还关系身体的健康状况。大部分女性还是比较恐惧绝经的到来，因为绝经就标志着更年期的到来，意味着女性开始衰老。那是不是越晚绝经寿命越长呢？那什么时候绝经最健康呢？今天就随小编一起了解下。

绝经期来临的越晚寿命会越长？医生：这个年龄段绝经才是最健康的有些女性觉得绝经的年龄越晚寿命越长，这说法正确吗？医生认为，女性绝经迟早和寿命长短是没有必然联系，绝经的时间其实有很多方面的因素共同影响，如遗传因素、营养状态，身体素质等。如果女性45岁之前就绝经，无庸置疑，卵巢早衰，体内的激素分泌就会紊乱，会引发各种妇科疾病，也意味着女性朋友的身体不是特别的好。如果女性到了55岁之后，还没有绝经，先别高兴地太早，不代表着你就能长寿。绝经太晚说明体内激素水平长期偏高，增加了女性卵巢癌，乳腺癌，子宫内膜癌和乳腺癌的风险。过了55岁未绝经的妇女，医院做B超检查子宫内膜（有必要时还要做内膜活组织检查），以及乳腺B超，防患于未然。因此女性也不是越晚绝经越好，只有恰到好处女性的身体才会是最健康。那么女性在什么时候绝经才是最健康的呢？正常女性绝经期一般在45-55岁之间，这一段时间属于女性更年期来临的最佳时间，如果女性在这段时间绝经，说明你的身体非常不错，也就和长寿有缘。如果没在这个时间段里绝经，就要从生活习惯中来改善，防止过早过晚绝经。1、从食物中补充雌激素女性的绝经时间与雌激素密切相关，因此调节雌激素是调节绝经时间的有效手段之一。激素替代疗法是一些更年期女性选择的方式，但副作用比较大，甚至有致癌可能，不建议使用。更年期女性可以通过食补的方式来补充雌激素，比如豆类食物，含有异黄酮类物质，被称为植物雌激素，可以双向调节女人体内雌激素，起到平衡女人雌激素水平的作用。将要绝经的女人常吃黄豆、红豆、黑豆以及豆腐、豆浆等豆制品，可以改善卵巢机能，防止过早过晚绝经。2、经常运动现代女性比较懒，懒得运动，一到周末巴不得睡到自然醒，尤其是更年期后，更不喜欢运动，但这个时期也是保养身体的黄金时期，更年期女性每坐一个小时，就要起来活动一下，防止久坐血液循环不畅，容易引发各种妇科疾病;平时也要多运动，比如散步，爬山，跳舞，练习瑜伽，游泳都是不错的选择。3.保证充足的睡眠女性切记不要熬夜，熬夜容易导致内分泌失调，引发月经不调，女性就会加快衰老。因此，女性平常尽量在11点之前入睡，保证8小时睡眠，中午适当午休。4.心情愉悦不烦躁对更年期女性来说，尤其是处于绝经期的女性，烦躁、多虑，易怒等负面情绪是比较常见的，这个时候女性自己也要尽量调整心态，保持愉悦的心情，是延缓衰老步伐的有效方法之一。5.定期体检女性一过30岁，就要定期做妇科检查，做到早发现早治疗。

注：以上图片来源于网络

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