盲目减肥很可怕,一定要注意的几件事儿

最近的天，很热，很多人也穿得越来越凉快，但是对于春天没减肥的朋友来说，就有点残酷了，毕竟这是个以瘦为美的审美时代，先不说正确不正确吧，你能怎么办呢？大多数人都这么认为，只能卷了。不过减肥当然也不是坏事儿，众所周知，肥胖对身体影响很大，对于女性朋友来说，对生育能力的影响更大，比如可能会导致月经失调、不育、流产、先天畸形概率高等等。前两天还在铺天盖地讨论三娃的问题，要不要是一回事，能不能就是另一回事了呀。肥胖还有可能导致很多的疾病的发生，我们随便举几个常见例子：1，有一多半患者伴随着肥胖，有的人汗毛比较重，有胡须，起青春痘，月经不规律，甚至闭经。进而还会引发糖尿病以及心脑血管问题。2，子宫内膜ai，肥胖是引起该病症的高危因素，雌激素分泌过多，多余的就会储存在脂肪组织内，通过脂肪细胞不断地进入到血液中去，引发代谢缓慢，长期肥胖的，极易引发癌变，尤其是女性更年期的肥胖者，癌变率甚至可达正常体重的4倍。3，乳腺也是跟雌性激素的分泌有关，据统计，如果以60公斤为标准体重的话，每增加10公斤，癌变率就会提升20%，而更年期后的女性，每增加10公斤，患癌的危险性能提高80%。4，当然还有我们前面说的不育，女性的不孕大部分都跟月经不调有关，而肥胖就可以影响到子宫内膜，造成月经不调，还有内分泌失调，甲状腺功能低下也会造成不孕。说了这么多肥胖的坏处，是不是很多女同胞迫不及待要减肥了？别慌，先等等，重点来了，减肥搞不好，同样也会导致很多妇科疾病，够恶心吧，大概这就是老祖宗常说的“物极必反、欲速则不达吧，非黑即白不可取，中庸太极才是王道，任何事物都是有两面的，是一把双刃剑，所以减肥也是需要方法的。1，节食减肥法，这个估计很多女生用的最多的，但是节食不是不吃，而是要适度，比如晚饭之前要吃撑的人，吃个七八分饱，这才是合理的节食，你要是一下子不吃了，那新陈代谢怎么办，肠胃怎么办，你想饿死它们么，这是很伤身体的，尤其是本身吃饭就不规律的人，哪个不是肠胃有问题。过度的节食，还会导致月经不规律。2，用各类药物减肥，有很多人总是迷信有一吃就见效的药，感觉减肥跟治感冒一样，吃完往那儿一趟，睡一觉就瘦了，集美们，要是真有这好事儿，估计早就满世界皆知了。很多药物副作用很大的，得不偿失。3，塑形衣束带之类，很多无知的小网红疯狂种草，打开很多购物网站，也都充斥眼前，感觉很火的样子，修图的线条是很美，但没有人告诉你这背后要付出什么代价，长时间的塑形，会导致胸闷气短，压迫腹部、子宫、肾脏，还可引起脊椎变形等等。而且大多塑形衣都是化纤材料，长期穿容易导致皮肤炎症和YD炎症。4，运动不当引发妇科疾病，虽然运动减肥是最安全和最长久的方法，但是也要根据具体情况，量力而行，比如经期，身体抵抗力比较弱，如果过于激烈的运动，容易使得血液逆流，使得子宫内膜碎屑附着在卵巢上，形成卵巢囊肿。5，过度瘦身导致不孕，我们刚才说太胖会导致不孕，其实太瘦也是一样的，如果脂肪少于17%，会影响性器官的发育，影响雌激素的合成，进而导致不孕。通过以上的阐述，大家是不是看出来了，减肥是个循序渐进的事儿，太胖也不行，太瘦也不行，要控制在一个合理的范围内，不能因为追求盲目的瘦，而忽略了健康，管住嘴，迈开腿，才是王道。最后，希望大家都有一个健康的身体，然后，能吃又能喝，又瘦还又美！

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