为什么说阳虚之人十之八九,阴虚之人百不
一、《素问、生气通天论》中云：“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝”。
这句话是什么意思呢？
“阴平阳秘”意思是：阴与阳之间相互对立、阴阳互根、相互制约和相互排斥，在运动变化中，阴阳之间的相对的动态平衡，称之为“阴平阳秘”。“精神”泛指生命活动，“治”是不乱也，正常的意思。总的意思是我们人体中存在着阴与阳，阳需要阴的潜藏，才能安静，阴需要阳的鼓动，才能流动全身，滋养身体，这样才能有正常的生命活动。
“阴阳离决，精气乃绝”意思是：由于阴阳失调，一方消灭另一方、或一方损耗过度而致另一方失去依存，无法再继续保持阴阳两者能动的相互关系，我们身体出现阳虚、阴虚、阳亢、阴液不正化出现痰湿之证等病理状态，甚至出现“亡阴”、“亡阳”等阴阳离决的严重结果，影响我们的生命。换句话说，阴阳不平衡，我们就会有疾病了。
二、为什么会有“阳虚之人十之八九，阴虚之人百不见一”现象呢？
这主要是我们身体出现了阴阳不平衡的情况，身体处于亚健康甚至疾病状态。这与我们的生活或者工作，不注重养生息息相关，从日常生活与朋友做一下浅谈。
1、行：
中医上讲：“运动主升阳”。可随着我们日益生活的现代化，从我们60、70、80后记忆中，从日常步行，发展到骑自行车，再有骑自行车开私家车，坐火车、坐高铁、飞机。生活我们是方便了，可无形之中身体的活动量却越来越少，运动主阳，运动少了，阳气就会减少。阳气少了，阳为气之渐，我们就会气虚，我们稍一加大活动，就会喘，甚至爬楼就会喘。（脾）阳虚，运化功能就会差，不能运化痰湿，或者液不正化，变为湿，我们就会发胖。阳气不足，我们抵抗力就会下降，不耐寒热，会出现经常感冒，抵抗力下降的情况。所以我们在享受现代生活之余，为了身体健康，还要有适当的运动，如慢跑、快走、广场舞等。
2、住：
中医上讲：“春夏养阳，秋冬养阴”。在春夏季节养阳最好的季节，切勿过于受寒凉。在70、80年代之前，那时候很少有电扇，更没有空调，蒲扇是最好的凉快方式。老一辈相对很少有疾病，比较健康。随着生活条件改善，相继有了电扇、空调，虽然凉快了，但受凉后容易出现急性面神经炎（周围性面神经炎），口角歪斜。还会有鼻炎、经常感冒、急性肠胃炎、颈肩腰腿痛等疾病，俗话称“电扇病、空调病”。过于贪凉，相对户外活动减少，或者出门有私家车，都有空调。相对户外活动较少，汗出减少。夏日养阳的机会减少，日久就会阳气就会不足，出现阳气不足的症状。我们身体阳气减少，抵御外寒的能力下降，往往冬季会出现怕冷，四肢冰凉，容易感冒，抵抗力下降的情况。肺阳虚容易冬季咳嗽；脾阳虚容易经常腹泻；心阳虚遇寒邪，寒凝心脉，心脉闭阻，冠心病发作。所以，夏季养生，应少接触寒凉，少在空调房间，在身体适可的情况下，户外活动，多接受阳光，吸入阳气，增强体内阳气，增强体质。
、衣：
衣服不单单是我们的漂亮的装饰品，更是保暖的必备之物。随着生活水平的增高，特别是爱美的女士，更是追赶潮流，身穿露腰、露肚脐、露脚脖子的衣服。有美的同时也带来了伤害，美并“痛苦着”。腰为肾之府，经常暴露，容易感受外寒之邪，伤及肾阳，造成肾阳虚衰，也就是所谓的宫寒，会出现痛经、月经推后、闭经、甚至不孕。颈肩腰腿痛的老年朋友更要注意保暖，以免寒邪入侵，诱发颈椎病、腰椎病。日久阳虚，常年颈肩腰腿痛。
4、食：
中医讲药食同源，食物也是有寒凉之分的，过食也会伤身体。过食寒凉之品，如冰饮料（冰激凌、冰糕、冰啤酒），苦瓜、西红柿、黄瓜、梨、西瓜、甜瓜、冬瓜、柿子、猕猴桃、甘蔗等。寒性食品会伤体内阳气，日久会出现身体阳虚。如脾胃阳虚，一吃生凉就会出现胃凉胃痛。所以爱吃生凉的朋友，要注意了。
以上与朋友们浅谈，由于生活节奏的加快，生活水平的提高，忽略了养生，身体不免出现了亚健康，阳虚之证。所以在我们周围，阳虚的朋友比较常见。为了我们的健康，在衣食住行上要多留意养生方式，更好的投入到工作与生活，希望能帮助到朋友们！转载请注明：http://www.kofkh.com/wahl/15312.html
