女人究竟哪个年龄段绝经算正常
月经被大多数女性称为一个要好的亲戚，也就是平时口中的“大姨妈”，而且每个月都会来探望她几天，月经是身为一个女人的标志，没有月经的女人，人生是不完善的，如果没有月经，她将无法养育，这听起来是挺悲催的。那么，几岁女人会开始绝经？
女性几岁绝经正常？
正常情况下，女人的绝经是没有一个固定的时间表的，绝经的年龄跟你平时的生活习惯，饮食方面密切相关，研究统计表明，目前中国女性的平均绝经年龄在49岁，一般女性绝经发生在55岁之前，但也有绝经年龄在55岁之后的。如果绝经年龄在40～45岁，稍早一些，可在医生建议下行雌激素补充治疗。
女人绝经前有那么症状：
腹部和臀部脂肪增多，容易发胖。
情绪不稳定，激动易怒，抑郁多烦，焦虑，多疑，失眠，记忆力减退，工作能力下降等。
少数妇女出现功能性子宫出血，甚至造成严重贫血。
血压易波动，常出现高血压，心前区闷痛不适，心悸，气短，动脉硬化发生率增加，冠心病发病率也上升。
生殖器官开始萎缩，粘膜变薄，易发生老年性阴道炎，憋不住尿等。
如果发觉身体出现以上的症状了，那就要注意身体的保养了！
①保持良好的心态
如果长期情绪处于抑郁不欢，忧心忡忡，就会显得格外憔悴、苍老；相反，总是嘻嘻哈哈的做个“乐观派”，就不显得见老。人生活在社会中。矛盾随时会产生，不顺心的事情经常会发生。因此，不断进行心理自我调节，始终保持良好生活的心态，对保持青春常驻、延缓衰老是十分重要的。
②经络疗法：
女人平时可以经常做一些头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并长时间坚持艾灸关元、气海、足叁里、叁阴交等穴位。这套疗法要求自己对穴位很熟悉，如果没按对穴位还是无济于事。
③红豆薏米粥
上了年纪的女人，体内必然少不了湿气缠身的病状的出现，这时我们需要红豆薏米粥来调养我们的身体，薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。
《本草纲目》中有记载，薏米能健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿。现在市面上常见的薏米品种有云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米以及福建的金沙薏米，以中医的角度来讲，薏米的颗粒越小，药用价值越高，在众多地方的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的。
金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，因金沙村得名，别名玉芦、玉珠珠，脱壳后称薏米，当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。
在金沙村当地有句民谣这样唱道："薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。
做法：
煲薏米红豆粥如果有高压锅的话非常简单，薏米和红豆各半，洗净浸泡两到三个小时，大火煮开，高压锅上气后关最小火煲20分钟，关火自然排气即可。如果没有时间浸泡，就把煲煮时间延长到30分钟
④保持夫妻生活和谐
夫妻生活和谐也会影响绝经的时间，和谐的性生活有利于促进夫妻之间的感情，而且和谐的性生活能促使性腺、脑垂体、甲状腺、肾上腺和胰岛细胞等内分泌功能保持正常，能达到女生气血滋润，延年益寿的功效。
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