月经不调闭经,备孕许久未孕你需要5招保

大家都知道卵巢对于女性来说，是一个非常重要的生殖器官，它的主要功能是生殖功能和内分泌功能。生殖功能就是负责卵细胞的产生和卵细胞的排除，内分泌功能是分泌雌激素、孕激素。

如果这2大功能中，任何一个功能出现问题（多囊卵巢综合征、未破裂黄素化综合征等），都会导致女性月经不调、闭经，甚至不孕！闭经长久不治还可导致卵巢早衰，发生不可逆的局面！

因此，保养卵巢功能尤为重要！保养卵巢就是保养卵巢储备功能，也是决定我们生育成功与否的关键！

哪些因素会影响卵巢储备功能呢？

目前主要有遗传因素、免疫因素、年龄因素、医源性因素（卵巢手术、盆腔放疗或化疗）、环境感染因素、心理情绪因素等。

如何评估卵巢储备功能？

1、年龄

年龄是我们衡量生育能力的一个重要指标。女性一旦超过35岁，生育能力就会明显降低，不但卵子容易老化，怀上不健康宝宝的概率也会增加！

2、性激素的测定

测定时间为月经的第3~7天，其中基础FSH水平升高提示卵巢储备功能下降。

FSH水平＜10IU/L为正常，可能为卵巢正常反应；FSH＞10～15IU/L，预示卵巢低反应；FSH＞20IU/L，为卵巢早衰隐匿期，预示着1年后可能闭经，但是基础FSH水平在不同的月经周期可能有所波动，应注意复查，若波动幅度较大，也提示卵巢功能下降。

3、基础抑制素B

月经周期第2～3天的抑制素B(INHB)值称为基础INHB值。基础INHB＜45pg/ml提示说明窦卵泡数目减少，卵巢储备功能下降，INHB较FSH更能直接反映卵巢的储备。

4、抗苗勒管激素

抗苗勒管激素（AMH）是卵泡生长发育的调节因子，基础AMH＜1.26μg/L用于高度提示卵巢储备降低，AMH比FSH、AFC和INHB更能准确反映卵巢生殖功能的下降。AMH水平较为恒定，可以在月经任何一个阶段进行测定。

5、超声检查

临床可以通过超声检测卵巢体积、基础窦卵泡数目(AFC)、卵巢动脉血流来评估卵巢储备功能，其中基础状态（月经第2～3天）的卵巢体积变小与卵巢储备的原始卵泡减少、卵泡生长的数目少有关；基础窦卵泡数目(AFC)系早卵泡期直径2～9mm的窦卵泡数目，AFC≤5个，为卵巢储备功能不良。

如何保养我们的卵巢功能呢？

1、均衡营养

女性除了要均衡蛋白质、脂肪及糖类外，同时要适当补充叶酸、补充B族维生素、维生素C、维生素E、微量元素，对女性生殖系统也有营养和支持作用。如鸡蛋、牛奶、猪肝、新鲜蔬菜、豆类制品、鱼类、木耳等。

2、坚持运动，避免久坐久站

坚持体育运动，增强体质，可以保持全身各脏器体统的新陈代谢、血液循环及供应，保证功能健康协调，可以延缓卵巢功能的衰退。

3、规律的生活作息时间

保持规律的作息、保证充足的睡眠对卵巢有保护作用，研究发现，长期熬夜或睡眠质量不好的患者，卵巢功能衰退的征象更为明显。

4、保持情绪稳定平和，戒焦躁

长期精神情绪焦虑，抑郁可影响我们的垂体功能，影响卵巢内分泌、卵泡的发育情况。因此女性朋友们要保持乐观平和心态，戒怒戒燥！

5、药物治疗

如有发现卵巢功能衰退或排卵障碍等，医院采取中西药结合治疗，情况严重者，可采取手术治疗。使其改善卵巢储备功能。

此外，补充DHEA、针灸治疗临床也取得了一定的效果。

总之，生育是否成功，必须

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