女生月经来临,建议少吃这4种水果,别等

女性在来月经的时候，如果没有注重身体的调养，容易出现不良症状。如果有不良的习惯，会导致女性卵巢和子宫功能受损，还可能提前闭经。

想要身体健康，女性在月经期间要注意合理饮食。大多数女性都喜欢吃水果，但是在月经来临的时候吃水果是有讲究的。比如下面这4种水果要少吃，不要等停经了才着急。

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女生月经来临，建议少吃这4种水果，别等“停经”了才着急

1、山楂

山楂吃起来比较酸，其中的营养元素非常丰富，吃山楂具有开胃的效果，但是女性在月经来临时不要吃山楂。

山楂中的酸性非常强，进入体内后会跟体内的寒气产生一定的反应，间接对血液造成伤害，加重痛经，所以你现在月经期间要少吃山楂，不要等停经了才着急。

2、荸荠

荸荠在生活中非常常见，很多女性都喜欢吃，荸荠还被人称为是江南人参，所以营养价值非常高。

女性在月经来临的时候不要吃荸荠，不仅不会给身体带来营养，反而会导致身体受到伤害。

荸荠的生长环境比较特殊，市场上的荸荠大多含有寄生虫和细菌，女性月经期常吃会加大患上妇科疾病的几率，所以要管住自己的嘴巴，别等停经了再后悔。

3、西瓜

西瓜在夏季非常常见，很多人会将西瓜放进冰箱中进行冷藏，冰镇西瓜不仅可口，还能起到降温的作用。

即使不放进冰箱，西瓜中的寒气也是很大的，女性常吃会导致体内出现大量寒气和湿气，在月经来临的时候就更不能吃了。

女性在月经期间经常吃西瓜，会导致宫寒的出现，对身体造成很大的伤害，所以尽量管住嘴巴，不要等到停经了才着急。

4、火龙果

市面上的火龙果有两种，一种是红心火龙果，一种是白心火龙果，这两者口感上没有很大的区别，营养物质也差不多。

吃火龙果可以起到缓解便秘的作用，但是火龙果属于寒性的水果，女性在月经期间经常吃会导致体内的寒气和湿气加重，还会出现上火的症状，造成宫寒的出现。

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女性在月经期间，除了少吃以上这几种食物，也不要有下面这几种习惯熬夜工作

很多上班族都有熬夜加班的习惯，女性在月经期间是不能长期熬夜的。熬夜对身体的伤害非常大，尤其是子宫和卵巢，容易引发痛经，经血增多，经期延长等问题。

经常熬夜还会导致内分泌紊乱，激素分泌失衡，对身体的健康影响很大，所以女性在月经期间不要为了工作而熬夜晚睡。

减肥

说到减肥，很多女性并不陌生，减肥是他们生活中不可缺少的一件事，有减肥需求的女性会抓住月经来进行节食减肥，这种做法是不对的。

女性在月经期间身体比较虚弱，不适合减肥，还要加强营养，减肥会让身体的抵抗力下降，甚至会诱发营养不良和贫血等问题。

做剧烈运动

女性运动健身不仅可以美化曲线，促进排毒，还能舒缓压力，放松身心，但是在月经期间是不能运动健身的，尤其是剧烈运动。

月经月经来临时不能进行大量的体育活动，因为女性的身体此时比较敏感，子宫容易受到刺激，影响子宫的健康，导致子宫移位，甚至会出现头晕头痛等。

女性在月经期间要严格遵守月经期的注意事项，不然的话会对身体健康造成影响，还会使经期身体更加不适。

女性要提高对经期保养的重视度，不要觉得身体暂时没有出现问题，就不用紧张，等到月经出现问题才开始进行调养，此时子宫受到的伤害已经无法挽回，这种做法也是不可取的。

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