月经量减少,警惕提前闭经医生常做3件事

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在女同胞们看来，月经是一个让人又爱又恨的存在。我们都知道，经期是女性重要的排毒阶段，利用经血的排出，可以清除人体内的许多毒素垃圾，有益于身心健康的保持。但月经的敏感性使它常常出现形态变化，一不小心就会引发诸多妇科隐患。前段时间，我就差点因月经量少而使健康受损。在刚发现月经量有所减少时，我并没有太过在意，直到我发现自己的脱发和失眠症状日益加重，朋友也说我的脸色变得很差，我才意识到问题的严重性，于是赶紧向做妇科医生的小姑求助。小姑告诉我，像我这种经期短至3天，以及每天的出血量都只有点滴的情况，属于典型的月经量少问题。原来医学上对女性的月经量有明确的标准，即以20-80毫升为正常，我的情况是血量明显不足20毫升的现象，这就是月经量少的典型表现。而我出现的面部问题及生理不适，正是由此引发，若继续忽视拖延，还会导致更加严重的后果。据了解，该问题若不断加剧，会造成子宫受损，雌激素降低，使皮肤粗糙，长斑起痘不说，心悸头痛，四肢无力等不适也会找上门来，甚至可能引发一系列器质性异变，如更年期提前，不孕不育等。下面是小姑根据10多年的从医经验总结的调理方法，我在试过后情况已明显改善，因此在这里分享给大家，受此困扰的朋友不妨试一试。方法1：忌食凉物过多食用生冷食物，如雪糕、冰激凌等，会进一步加剧气滞血虚的症状，对经血运行产生阻碍，月经量少的女性应尽量忌食。建议大家在日常食谱中添加温补性食物，比如红枣，枸杞，鸡肉，牛羊肉等。方法2：腹部保暖月经是子宫内膜脱落出血的过程，若要保证宫血流通顺畅，避免腹部受寒就显得至关重要。因此女性朋友无论在经期还是平时，都要注意做好小腹的防寒保暖工作。宫寒的女性还可以通过热敷小腹，来达到暖宫散寒的效果，每天坚持半小时左右即可。方法3：淘宝月销量￥89￥购买已下架黑糖在目前受到很多女性的喜爱和认可，原因在于它不仅能够及时补充人体在经期的能量损耗和营养流失，还具有滋养卵巢，养护子宫，健脾活血等功效，是女性调经养颜的有效饮品。该黑糖原料精良，纯度极高，能够有效解决大家的经期困扰。

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