失眠记住三味药,简单配伍,找回好睡眠

如果你遇到睡眠问题，具体表现为难以入眠，即使躺在床上超过半小时也未能进入睡眠状态，或者睡眠质量不佳，频繁醒来，感觉似睡非睡，以及睡眠时间过短，早醒等情况，且这些症状持续超过三天，那么你可能正处于失眠状态。

今天分享一个失眠方，仅需三味药物，可改善入睡困难、睡眠浅以及睡眠时间短等问题。

失眠方

琥珀（磨成粉末），合欢，白芍。

琥珀，作为重镇安神的良药，能够稳定心神，调和情绪。合欢皮，同样具备安神解郁的功效，有助于舒缓紧张情绪，促进心灵宁静。而白芍，作为一味补虚药，擅长平抑肝阳、疏泻心火，为药方增添了调和阴阳、平衡脏腑的作用。

尽管这三味药的组合看似简单，但其功效却不容小觑。综合起来，此药方能够有效地改善因肝血不足、虚热内扰所导致的失眠问题，帮助患者实现安稳、深沉且持久的睡眠。然而，需要注意的是，药方的应用需遵循对症原则，以确保治疗效果的最大化。

因肝血不足、虚热内扰所引发的失眠，常表现出以下六大症状。这些症状的出现频率越高，表明补血养肝的需求越迫切：

一、入睡困难，睡眠浅易醒，且多梦。

二、面色苍白，全身乏力，精神不振，记忆力逐渐减退。

三、四肢发麻现象频发，动作反应变得迟缓。

四、眼睛干涩不适，视力逐渐下降。

五、女性患者可能出现月经量减少、颜色变淡，甚至闭经的情况。

六、指甲失去光泽，表面容易出现纹理。

针对肝血不足、虚热内扰的病理状态，采用此方进行调理，可望取得良好效果。若患者自觉失眠症状较为顽固，建议在原有方剂基础上，增添药材以强化治疗效果。

建议

无论治疗效果如何显著，都必须建立在准确的辨证基础之上。因此，建议大家在使用任何治疗方法时，都应遵循这一原则，避免盲目和滥用。只有确保治疗方案的针对性和准确性，才能有效地解决健康问题。

我是河南省中医药研究院（三甲）神志科中医范小会，擅长双相情感障碍，焦虑症，抑郁症，精神分裂，失眠症的治疗。如果你有这方面的问题，可以进我主页粉丝群，把你的具体问题发给我，我来帮你辨证分析。

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