身体出现这3个异常,暗示你快绝经了,

月经是女性的好朋友，正常的月经是女性的身体健康的侧面反映。当女性进入更年期之后，由于雌激素及内分泌的下降，会导致月经出现变化，到了一定阶段就会绝经。

更年期是人体发展的一个阶段，每个人更年期的表现都会有所不同。当月经出现异常时会在经量、颜色、味道上表现出来。通常情况下，女性进了更年期之后，月经往往会有这样的变化，而这样的变化也就是绝经的征兆。

1.经量减少

进入更年期的女性，身体机能开始下降，各组织器官也会开始老化，卵巢逐渐衰老，再加上激素水平的下降，会导致月经经量减少，正常情况下5-6天的经期会减少到3-4天，甚至更少2天。但也有极其特别的情况，有些人的月经量可能会出现大出血或者淋漓不断的情况。

2.经期紊乱

女性绝经前经期紊乱是最常见的，正常的月经周期是28天，但更年期的女性往往会有经期缩短或延长的情况，有的甚至会出现一个月、两个月不来月经的情况，这样的话，慢慢就会绝经。

3.突然闭经

有些人因为长期服用药物、或者经常食用垃圾食品，加上压力过大，作息不规律等原因会突然出现闭经的情况，这种现象也特别容易诱发绝经。有些女性不重视月经情况，甚至觉得月经不来反而是好事，省了那么多麻烦事，但是绝经会加速女性的衰老速度，导致卵巢早衰、激素紊乱，皮肤失去弹性，甚至还会出现骨质疏松、心律不齐等症状。

那么，女性应该怎样做才能避免绝经过早，从而延缓衰老，保持年轻体态呢？应该从以下几个方面做起：

1.保持乐观的心态

悲观、焦虑等不良情绪是更年期女性绝经的催化剂，因此在生活中要保持一颗乐观的心，不因一些琐事而烦恼，不斤斤计较，不患得患失，大度、宽容。

2.经常运动不久坐

每天坚持散步、慢跑，或者做做保健体操，跳跳广场舞等，都是不错的选择，运动可以增强身体免疫力，同时提高细胞活性，让人精神饱满，从而看上去比同龄人更年轻。

3.多喝水，促进排毒

多喝水或者茶，促进体内循环，帮助毒素及垃圾的代谢，减少体内毒素的积累，这样可以让女性朋友延缓衰老，有益于身体健康。

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