贫血应该怎么补还不知道它居然是补血佳品

由于女性特殊生理原因，我们都会出现不同程度的贫血，贫血在中医称之为“血虚”是体内阴血亏损的病理现象可由失血过多，或久病阴血虚耗或脾胃失常后水谷精微不能化生血液所致。常表现为头晕目眩，心悸气短，疲乏无力食欲不振，腹胀腹泄，月经失调等。但是贫血也是分类型的，主要分为以下三种情况一、心血虚心血虚通常由于心之气血阴阳亏虚导致，如出现心悸怔忡、健忘、失眠多梦、面色不华等症状者通常都是心血虚患者。平时应当在生活中多补充一些补血行气的食物，如气血双补茶等，帮助行气生血。二、脾血虚脾是人身体运化的重要器官，若是出现脾血虚，则会出现面色萎黄、神疲乏力、食欲不振、头晕眼花等症状。因此，我们应当健脾健胃，防止因脾缺失运化而导致心中气血不足。三、肝血虚头晕目眩、耳鸣、惊悸不安，或妇女月经不调，甚则闭经、肌肤甲错、面色白等症状者可归为肝血虚今天要给大家推荐的是甲鱼！甲鱼平、甘肝，肾，脾鳖，俗称甲鱼，是餐桌上的美味佳肴人们殊不知，鳖与鳖甲都有很高的药用价值具有滋阴凉血、补益调中、补肾健骨、散结消痞、清热补虚、补血补肝等作用正好可以把血虚补回来而如果实在吃不下甲鱼，也可换成山药枸杞红枣粥，也可健胃生血，帮助补血养颜！

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