经视播报明天狂飙到14汝州将一秒
这几天汝州的天气
真是让人欣喜若狂
气温不断的升升升
让人丝毫感觉不到冬天的寒冷~
变脸简直比翻书还快！
1月20日汝州正式进入
大寒节气
▽
大寒，是全年二十四节气中的最后一个节气。每年公历1月20日前后，太阳到达黄经°时，即为大寒。
民谚曰“大寒到顶点，日后天渐暖”
冬天就要过去，春天已经不远了~！
???
1
火箭式升温：汝州气温将飙至14℃友谊的小船说翻就翻，
爱情的巨轮说沉就沉。
青春的小鸟说飞就飞，
汝州的天气说变就变！
小编看了看
最新的天气预报
▽
今天最高温度8℃
周二周三最高温度14℃
前两天还美丽冻人
这是要一秒入春的节奏？
2
最低-3℃！还有雨雨雨气温一下子蹿到十几度度
汝州会不会就这么暖下去？
根本不可能！
汝州的最低气温又将降至-3℃
一秒又回冬！
3
汝州下周最新天气预报一起来看下汝州下周的最新天气预报
汝州市气象局周天气预报：据最新气象资料分析，未来一周无明显降水。20-21日受冷空气扩散影响，风力有所增大，空气污染扩散气象条件有所好转，之后部分地区有霾。具体预报如下：
20日（周日）：多云到晴天，偏北风3级左右，气温-2～7℃。
21日（周一）：晴天间多云，西北风3级左右，气温-3～8℃。
22日（周二）：晴天到多云，气温-2～12℃。
23日（周三）：晴天到多云，气温-3～10℃。
24日（周四）：多云到阴天，部分地区转小雨，气温-3～7℃。
25日（周五）：多云到晴天，东北风3到4级，气温-1～6℃。
26日（周六）：晴天间多云，气温-3～7℃。
看完了天气预报
小编贴心的给大家整理了
大寒的一些相关养生知识
一起来看看吧~
大寒如何养生
1
食宜温养肾为主
肾应冬，属水，主藏，所以，“冬季养肾”是养生的基本认识，黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物是冬季养肾的首选食物。此外，核桃、桂圆、栗子等坚果类食品也可适当多吃。
温性食物有助于体内阳气升发，可提高人体的耐寒能力。但补的同时别忘了，中医还有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。炖肉时不妨加几块萝卜，或搭配素炒萝卜丝、蒸萝卜糕等食用，可以防止冬季进补太过造成的脾胃消化不良。
2
头宜暖胸背足忌寒凉
冬季是脑血栓、心梗等心脑血管疾病及关节痛、感冒等疾病的多发季节，保暖也就变得异常重要。
头是各条阳经会聚之处，心为阳脏贯通胸背，寒易从脚而生。因此，头部、胸背部、足部是需要重点保暖的部位。出门应戴好帽子，避免湿发出门；胸背部多加件衣服，避寒保暖；选择舒适保暖性能好的鞋子，并经常用热水泡脚。
3
多吃“三种”食物
①桂圆——暖心
寒冷的天气特别容易伤阳气，因此大寒期间应养阳，通过节气养阳暖心，促进血液循环。桂圆是暖心补血的佳品，小寒到大寒期间天气冷，建议经常在家炖些桂圆粥。
②红枣——护肝
大寒为与立春相承接，在这个承前启后的时节里，大自然阴气极盛，阳气沉降到极点并准备生发。所以，这个阶段要兼顾养肝，为开春阳气生发、肝气调达打好基础。
护肝的食物不少，但推荐红枣，红枣虽普通，但富含营养。
③吃点酸——护血管
在大寒节气中，心肌梗塞、脑卒中的发病率均达到全年较高水平。此外，一些血管弹性较差的高血压患者，在大寒时节一天之内的血压波动往往会增大，而很多患有老慢支的病人只要稍不留神，也容易在此时节旧疾复发，我们要在日常习惯中多加注意养护血管。
适当吃酸性食物很有益处，尤其大寒前后是心血管病的高发期。同时，酸性食物还能美容。酸性食物除了醋外，还包括富含维生素C的苹果、橘子等偏酸性食物。
4
睡宜早动宜慢
在起居上，应注意早睡晚起，保证充足的睡眠时间，以利阳气的潜藏。
冬藏时节，万物蛰伏，人体也应顺应自然界特点而适当减少活动，做事“慢半拍”，以免扰动阳气。
此时的锻炼要有节制，微微出汗就好，建议大家选择一些舒缓的运动，如慢跑、踢毽子、打拳、散步等，达到舒展筋骨的目的即可。此外，运动尽量选择在白天、阳光充足时进行，并做好准备活动，防止运动损伤。
（资料图）
5
大寒多按“两穴位”
①太溪穴——滋润补水
太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。可每天按摩2次，每次10分钟。大寒天气干燥的时候，按揉的时间应该长一些，因为燥易伤阴，多揉一些时间，既可补阴，又可防燥伤阴。按摩太溪穴有滋补肾阴的作用，适用于阴虚体质偏于肾阴虚的人。
②搓后腰养阳气。
腰眼为经外奇穴，位于人体腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。用手掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通经脉、强壮腰骨，还能起到固精益肾和延年益寿的作用，且男女都适用。
方法：双手搓热后，紧按于腰眼处片刻，再向下重推至尾闾部，每日反复50-遍。
天气变化无常
大家一定要防寒保暖
小编特地为大家整理了
春节期间河南免费、半价的景区
还有国内其他免费、优惠的景区
等放假了，
来一场说走就走的旅行吧！
郑州
嵩山少林景区优惠时间：1月12日至3月31日，游客参与以下两项体验活动，皆可享受五折以上优惠：一是参观嵩山少林景区，拜师学艺体验少林功夫。二是参观嵩阳书院景区，可身着宋服，体验中华国学礼仪，在北宋最高学府祈福学业有成。
新密伏羲山大峡谷优惠时间：即日起，红石林景区：门票原价60元，优惠价30元。
密县县衙优惠时间：即日起至2月25日，1.到密县县衙游览的来宾门票实行买一赠一;2.新密市民凭本人有效身份证件门票10元/人。
巩义杜甫故里优惠时间：2月5日—6日,郑州、洛阳游客凭本人身份证享门票五折优惠；2月7日—8日,济源、新乡游客凭本人身份证享门票五折优惠；2月9日—10日,平顶山、许昌游客凭本人身份证享门票五折优惠。
新郑郑国车马坑优惠时间：2月5日—2月10日，全家游购买景区全价票，买3免1；春节假期间生日的游客凭身份证免费参观。
郑州方特梦幻王国优惠时间：1月26日—2月28日（2月3日、4日闭园）夜场时间：15:30-21:30，新春灯会夜场门票半价。
焦作
云台山来云台山看颜值爆表的冰雪美景，拍照凹造型，还能堆雪人、打雪仗、滑雪……分分钟回到童年！
优惠时间：1月1—3月17日门票半价(其中，3月1日至17日女士免门票)；夜游云溪谷大型灯光秀门票和车票合计50元/人，焦作市民30元/人；3月1日—11月30日，凡持身份证购买云台山景区正价门票的游客，可享受一年之内任选3天，各个景点不限次数任意游览。
青天河青天河景区空气负氧离子浓度日平均值可达14.4万个/m3，是空气宜人的天然氧吧，是冬季祛霾健身的好去处！
优惠时间：2月4日至10日，门票全免（需购买2元/人的保险）；1月12日至2月28日，凭青天河景区船票可享受月山寺免票；即日起至2月28日期间，青天河景区面向全国游客执行门票30元/人的优惠政策，在校学生凭本人有效学生证件可享受门票15元/人的优惠政策。
安阳
安阳殷墟优惠时间：2月5日至3月6日，60岁以上老人凭本人身份证免费；2月11日至13日门票半价优惠。2月11日（正月初七）当天演绎殷商文化情景剧；元宵节（正月十五）猜灯谜。
林州红旗渠优惠时间：1月1日至2月28日（2月5日至11日除外），凭当天红旗渠景区全价门票（80元/人），可任选自助午餐、游览红旗渠冰雕馆及VR馆、观看红旗渠实景演出其中一项。
太行大峡谷优惠时间：1月12日至2月10日，门票半价（元/人）。
马氏庄园优惠时间：2月5日（正月初一）至2月20日（正月十六），每天上午进行“角逐小状元”活动；2月4日（除夕）当天门票10元/人；2月5日（正月初一）至2月6日（正月初二）门票半价；2月5日（正月初一）至3月6日（正月三十），60岁以上的老人凭身份证免门票。
岳飞纪念馆、羑里城优惠时间：2月5日（正月初一）当天，岳飞纪念馆门票每人10元、羑里城门票每人10元。
万泉湖优惠时间：从2月4日（除夕）——2月20日（正月十六）举办春节台湾美食节活动；春节期间，景区周边四乡镇（临淇、东姚、五龙、桂林）施行免票政策，2月4日（除夕）—2月5日（正月初一），全国游客施行统一免票政策，2月6日（正月初二）——2月10日（正月初六），针对全国游客统一施行10元/人的优惠政策。
洪谷山春节期间将举办第六届新春旅游文化节；2月5（正月初一）至3月6日（正月三十），景区门票半价优惠。
开封
清明上河园第十九届大宋·年民俗文化节，每天百场精彩演出、百余主题景观、百味地道小吃、百间宋式客栈，同时还有民俗大狂欢，以及声势浩大、年味十足的特色民俗大巡游。
今年，清明上河园将引进高台花鼓作为本届民俗文化节的重头戏，让全国各地来到清明上河园的游客看个稀罕、看个热闹、看个刺激、看个喜庆。
优惠时间：2月5日至24日，购白天门票可免费夜游、观赏第二届国际灯笼节；下午5点可入园夜游，原价元，活动期间票价80元。正月十四、十五、十六，凡购买元宵民俗狂欢夜的门票，下午2点即可入园。贺岁版《大宋·东京梦华》春节期间，凡购票早上9点即可入园，还可免费夜游。
铁塔景区优惠时间：春节期间，门票由原来的40元降为30元。
万岁山优惠时间：1月12日-3月31日（春节正月初一至正月十六期间除外），万岁山景区门票60元，国际大马戏门票60元，优惠期间只需60元即可得到万岁山景区门票和国际大马戏门票。
洛阳
1月11日至9月30日，全国乘高铁抵洛游客，可持纸质车票到洛阳市35家景区购买门票享半价优惠，入住部分酒店享房价优惠。
洛阳龙门石窟优惠时间：1月12日至2月3日，门票半价优惠；60周岁以上（含60岁）游客门票免费。
鸡冠洞景区优惠时间：2月5日—2月10日，凭鸡冠洞景区当日门票高空玻璃索桥—幸福桥免费。
洛阳龙潭大峡谷优惠时间：2月4日至6日免门票。1月1日至31日龙潭大峡谷首届冰雪节，半价优惠（40元/人）。2月5日至19日龙潭大峡谷春节庙会，半价优惠（40元/人）。
白云山景区优惠时间：1月12日至2月28日，凭白云山门票可免费滑雪一小时，免费看灯展，参加大庙会。
黛眉山优惠时间：黛眉山冬季门票执行60元一人，新春期间（一票进三人2大1小小孩1.4M以下），2月1日-2月28日。其中（2月4日-6日，对所有人免门票）即大年三十至大年初二！注：免票人员需购5元保险。
黄河小浪底景区优惠时间：2月4日至2月19日(除夕至正月十五)，小浪底景区门票价格在全价（40元/人次）的基础上按2.5折（10元/人次）进行优惠。
西霞院风景区优惠时间：2月4日至2月19日(除夕至正月十五)，西霞院景区门票价格在全价（40元/人次）的基础上按2.5折（10元/人次）进行优惠。
平顶山
中原大佛景区优惠时间：1月1日至3月1日，年中原大佛景区新春庙会，门票半价。
尧山风景区优惠时间：1月1日至3月1日，尧山景区·冰雪旅游，免景区门票。旅游保险、景区交通车、索道等项目自愿消费购买。
新乡市
比干庙景区优惠时间：2月5日（大年初一），门票免费。
许昌市
神垕古镇景区优惠时间：2月5日－2月19日，免费。
五彩大地观光休闲旅游区优惠时间：1月12日－2月20日，腊梅文化节期间免费参观室内花展。
漯河市
全市所有景区对警察免费开放。
许慎文化园优惠时间：大年初一免费。
三门峡市
渑池县仰韶文化博物馆优惠时间：春节期间免门票。
黄河丹峡景区优惠时间：1月1日—2月28日，三门峡持身份证游览黄河丹峡、神仙峡门票半价；渑池县持身份证游览黄河丹峡、神仙峡门票10元。
驻马店市
老乐山景区优惠时间：1月12日—2月4日，景区门票5折优惠；2月5日—2月22日，景区门票8折优惠；2月23日—3月31日，景区门票5折优惠；“新春灯会直通车”活动，从驻马店市区乘车至景区车费由10元降至1元钱。
嵖岈山景区优惠时间：1月28日—2月28日，西游文化节“天蓬贺岁”嵖岈山新春活动，“天蓬贺岁”天蓬元帅率西游演出人员给春节游客派发红包和八戒面具。
金顶山景区优惠时间：春节期间，宫灯展40元，5D玻璃天桥30元（原价48元），丛林穿梭50元（原价80元），七彩花草30元（原价48），摩天轮20元（原价40元）喊泉50米15元，30米10元。
周口市
太昊陵景区优惠时间：农历除夕晚上20点至正月初一下午17点，门票7.5折。
关帝庙景区优惠时间：2月1日，门票价格每人13元，每月初一、十五每人10元。
商丘
永城芒砀山优惠时间：1月2日至29日，芒砀山旅游区A/B联票半价。凡身着汉服参观游客免A或B联票；3月1日—10日，获得市（县）级以上“三八红旗手”荣誉称号的女士凭荣誉证书及身份证免芒砀山旅游区A或B联票。
南阳
老界岭优惠时间：1月12日至2月28日，免门票，索道五折，木屋五折入住；3月1日至31日，门票五折，索道七折，木屋五折入住（需提前预定）。
桐柏山淮源风景区优惠时间：2月4日—2月5日，门票免费。
南召五朵山景区优惠时间：腊月二十三至正月十六，免门票。
老君洞景区优惠时间：大年三十、初一，门票半价30元。
宛西地方自治博物馆优惠时间：1月1日起，对外免费开放！开放时间：（冬季）上午8:00-12:00；下午2:30-5:00。（夏季）上午8:00-12:00；下午3:30-6:00。
鹤壁市
摘星台优惠时间：正月初一至十六，免收门票。
信阳
信阳鸡公山优惠时间：1月1日至31日，鸡公山主景区门票半价优惠；2月5日至20日，鸡公山风景区民俗庙会，凭庙会门票享受鸡公山主景区门票半价优惠；3月4日至10日，鸡公山风景区年三八妇女节活动，女士免门票。
灵山风景名胜区优惠时间：2月4日—2月5日，门票免票。
香山湖景区优惠时间：2月4日—2月11日，免门票。
黄柏山旅游景区优惠时间：2月5日—2月19日，免景区门票。
济源市
五龙口风景名胜区优惠时间：即日起2月28日，济源市民凭本人身份证可享受免门票政策，（大年初一至大年十六除外）。
黄河小浪底风景区优惠时间：即日起至2月28日，门票7折优惠，28元/人。
小沟背景区优惠时间：即日起至2月28日，门票25元优惠，还送羊肉汤烧饼！
年味越来越浓了！
临近春节
你的假期是怎么安排的呢？
老板说了！
您点一个右下角的，
小编的工资就涨五毛！
洛安沪金所汝州咨询处
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来源：综合
本期编辑：李馨
责任编辑：温红梅汝州经视传媒抖音●火山号：让你第一时间看到最好的视频
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