大姨妈越来越少上门要当心,这不一

月经是女性独有的生理特征，月经周期由下丘脑-垂体-卵巢三者间相互作用来调节的，下丘脑能调节垂体功能，垂体又能调节卵巢功能。月经是女性健康的晴雨表，能通过月经量、颜色和质地，若月经量突然减少，很有可能是身体处于不健康状态。正常情况下月经周期是2~7天，月经量是20~80毫升，只要低于20毫升就被评判为月经量少。

导致月经量少的原因有哪些？

1、内分泌失调

精神压力太大，长时间熬夜和睡眠不足等会导致内分泌失调，这是引起月经量少的主要原因之一。内分泌功能跟卵巢功能紧密相连，内分泌紊乱时势必会影响卵巢功能，使得雌激素分泌不足，不能维持正常的生理功能，月经量也会随之减少。若是内分泌失调导致的月经量减少，应合理安排作息，减少熬夜，每天至少睡够7~8个小时。管理好情绪，学会自我调节，可通过向亲朋好友倾诉、运动或听音乐的方式来合理宣泄情绪。

2、患有妇科疾病

无论患有盆腔炎，还是子宫内膜异位症，又或是子宫内膜炎症或结核等都会伤害子宫内膜或引起宫腔粘连，导致月经量减少。特别是做人流手术或放环以及取环手术后可伤害子宫内膜，使得月经量减少，甚至引起闭经。若月经量不明原因减少，医院做检查看看是什么原因。注意局部清洁和卫生，减少做人工流产次数，避免不必要的宫腔操作，不然会导致局部感染，甚至诱发妇科炎症。

3、卵巢早衰

一般随着年龄增长，卵巢功能会慢慢衰退，尤其是45~55岁左右月经量逐渐减少，以至于停经，卵巢功能也完全衰竭。若未满45岁的女性，突然出现月经量减少或闭经，十有八九是卵巢早衰引起的。卵巢早衰会减少雌激素分泌，第二性征以及性器官也随之萎缩，月经量减少和月经周期延长。卵巢早衰不仅仅影响月经周期，而且也会诱发一系列后果，如骨质疏松和记忆力减退，有可能导致子宫肌瘤或抑郁症等。所以应做好预防工作，合理安排饮食，以积极乐观心态面对一切，多锻炼身体。

4、过度减肥

每个女性都希望拥有苗条的身材，会通过服用减肥药或节食的方式减肥，然而这样会扰乱月经周期，使得月经量减少。据研究发现，月经跟体重以及脂肪含量息息相关，若过度节食会使得热量摄入不足，内分泌系统激素水平也会受到影响，雌激素分泌减少，进而导致月经量少，甚至引起女性终身不孕。不要乱服用减肥药，其中含有的不明成分不仅伤害卵巢和子宫，还会给肠胃道和肝肾带来不可逆的损伤。减肥根本没有捷径，管住嘴，迈开腿即可。

温馨提示

女性需调整好心态，及时消除紧张焦虑或恐惧等负面情绪。不能让身体过度劳累，注意劳逸结合，平时可以多吃具有滋补性和含铁量高的食物，如动物内脏和动物血以及黑豆等。

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参考资料：1、《月经量“少得可怜”？医生提醒：理清4个原因，对症调理》，NANA谈健康，-02-、《“你的大姨妈为什么越来越少了？”》，女子成分，-03-05

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