原来这才是导致我们宫寒的原因

什么是宫寒？为什么我们女性会宫寒？很多宫寒的宝宝们不知道我们的寒气来自于哪里？有的宝宝说我很注意了，我从不喝冷饮，每次都是喝热水，而且穿衣也非常的注意，到底是什么原因呢？这让部分宝宝不思其解，那到底是什么原因呢？宫寒又会导致什么问题呢？接下来小编和大家一起来分享一下：

首先什么是宫寒？在中医里面讲所谓的宫寒是指女性肾阳不足。那宫寒主要的表现有哪些呢？很多宫寒的宝宝们主要会有冬天怕冷、手脚冰凉、腰酸腿软、小便清长、夜尿多、性欲淡漠、月经推迟等症状，往往经量比较少、颜色比较淡，或痛经，严重的会闭经等。所以说宫寒不好的，有的严重者甚至会影响我们的生育问题。经临床的医学发现，宫寒它分为两种，第一种就是先天的，它是指宝宝从妈妈的肚子里带出来的。所以我们可以发现很多在备孕的爸爸妈妈，他们都会先来调理自己的身体，想要生个健康美丽的宝宝。所以说有个健康的身体是非常重要的，只有我们自己健康了，才能把好的带给我们的下一代。第二种就是后天的，主要是由于我们不良的生活方式，比如爱吃冷饮、贪凉、将空调温度调得过低、冬天衣着过于单薄等。所以我们女性尤其在平时的日常生活中，特别是月经期间要注意，不要吃冷饮、衣着过于单薄。因为本来女性在月经期间我们的免疫力比较低，如果这样，反而更容易造成宫寒。我们一定要注意保暖哦。

那我们怎样可以预防宫寒呢？接下来小编和大家一起来分享一下：

1.改变自己的生活习惯

我们可以不要吃冷饮，而且吃水果也要注意，不要吃性寒的食物。也要注意保暖，无论是炎热的夏季还是寒冷的冬季，一定要注意哦。切勿过于太贪凉。

2.要加强运动

生命在于运动再次，一般多数宫寒喜欢找偏于安静沉稳的人。而且宫寒的人有个特征就是，运动过多时容易感觉疲劳。有句话是这样说“动则生阳”，说明宫寒如果你去加强运动可以改善我们的体质。偶尔其实我们也可以快步走。像现在的公园里都有鹅软石，我们有时也可以打赤脚走走。脚步有我们很多的穴位，如果我们适当的去走走，它能刺激我们足底的经络和穴位，也可以改善血液循环，使全身温暖。对于身体有很大的帮助哦。

所以说平时我们自己也要多注意哦，三分病，七分养，着重还是靠自己的。宝宝们，我们一起越来越美哦。

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