女性围绝经期的不适会带来哪些危害

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围绝经期是指妇女绝经前后的一段时期（从40岁左右开始至停经后12个月内的时期），是正常的生理变化时期，但很多女性对此不是很了解，围绝经期女性体内雌激素水平下降,导致其植物神经系统功能发生紊乱，进而使其神经、心理等方面出现了一系列症状。围绝经期对于女性健康来说是一个分水岭，所以我们应该引起重视。

1、围绝经期概念——对于更年期这个词我们不陌生，尤其是最近在很多影视作品中有所体现。但我们也了解到在医学上有一个专业词汇叫“围绝经期”，这二者是不是一回事儿？围绝经期是指女性卵巢功能开始减退，直至绝经后1年内的一段时期，整个过程大约持续3—5年。月经失调是围绝经期的基本症状。如果女性的年龄在40岁以上，月经周期连续出现2次推迟7天以上的现象，就有可能进入围绝经期了；而更年期是日常生活中常用的词语，使用范围比较模糊。之前大家一直把中年女性感到不适的阶段统称为“更年期”，其实这是不太准确的。医学上的更年期包括了围绝经期和绝经后期的一段时间。

围绝经期主要是由于卵巢功能衰退，雌激素分泌相应减少导致的，应被看成是一种激素缺乏状态。月经失调是围绝经期的基本症状，还可能出现潮热、易怒、失眠等症状。

2、大家都习惯于认为“脾气变坏”“喜怒无常”是更年期，或者说围绝经期的典型症状，那么在医学上，围绝经期女性主要会有哪些不适？这些症状会带来什么影响或危害呢？

1)围绝经期会出现很多常见的更年期症状，比如潮热、易怒、失眠、皮肤萎缩、关节痛、异常子宫出血、性功能降低、乳房疼痛、阴道干燥等症状都会持续；

2)当然，如果忽视围绝经期的治疗，还会出现很多看不见的远期危害。围绝经期后，女性易出现泌尿系统疾病，骨质疏松、心血管疾病等，还可能出现老年痴呆症等一些老年疾病。

3)同时，围绝经期症状对中年女性的生活、情感等多方面带来的不利影响。在围绝经期还有23.8%的女性会患抑郁症，无疑，这对她们的心理健康会产生重大影响。

3、目前，我国处于围绝经期的女性大约有多少？在很多人看来更年期是个很普遍的、女性必经的生理阶段，对于这些不适，需要就医治疗么？

1）在围绝经期采取应对措施的当然是必要的。在围绝经期，卵巢衰退，雌激素水平大量下降，只有通过治疗，才能稳定女性体内的激素水平。对待围绝经期中出现的症状，女性不应只是消极忍耐；相反，积极的治疗措施可以帮助获得更高质量的生活。建议处于围绝经期的女性要在专业医生的指导下进行专业治疗。

2)我国每年进入50岁以上的女性有1千万人，截止年底全国已有1.6亿50岁以上的女性;其中有1.2亿人正承受着围绝经期各种不良症状以及由此带来的疾病折磨，占了全国女性总人数超过20%；

3)如果不进行积极有效的干预，上面说过的危害都可能发生。近期，相关症状如失眠、皮肤萎缩、关节痛等会持续，这些是可以看得见的症状；远期的骨质疏松、心血管疾病、老年痴呆症等会比较高发。

补充研究数据：女性围绝经期是各种疾病多发时期，有25%的围绝经期妇女患骨质疏松,且发病率随着年龄的增长而升高。Framingham心脏研究对名女性的20年随访结果，表明与绝经前女性相比，相同年龄范围的绝经后女性心脏病发病率为2至6倍，说明雌激素撤退造成了心脏病风险的升高。

围绝经期该如何调养：

围绝经期涉及的症状不仅复杂多样，而且和种族、地域、文化程度、分娩次数、是否服避孕药等情况相关。所以，需要结合每个人的具体情况，综合调理。

有氧运动

规律锻炼可以改善围绝经期症状。运动产生的内啡肽等令人愉悦的神经递质，可稳定体温、调节中枢，使外周血管收缩和舒张功能稳定，协调骨骼肌。建议围绝经期女性每天快步走20分钟以上，也可进行游泳、瑜伽等有氧运动。

清淡饮食

围绝经期妇女肾上腺-血管紧张素-醛固酮系统对盐格外敏感，易引发高血压。此期性激素紊乱，可导致胆固醇升高、低密度脂蛋白上升、高密度脂蛋白下降，增加动脉粥样硬化风险；身体基础代谢率下降，容易肥胖。因此，建议多食新鲜蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄等。芹菜中含有较高的纤维素，可以带来饱腹感，避免频繁吃东西引起肥胖。

心理调适

学会科学地珍爱自己，不要只是一味地忍受，而应尽量把内心的烦恼和痛苦向家人倾诉出来。倾诉也是一种心灵郁闷有效的宣泄方式。乐观对待退休、子女成人离家、自己患上老年人常见的疾病等。

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