轻度抑郁症的人,往往会有3句口头禅,

说到抑郁症，从医学的角度上来讲，它本身并不是一种严重的精神疾病，只相当于身体疾病中的感冒而不是癌症，我们通常称它为“心灵上的感冒”。#夏方养生指南#

因此抑郁症的来临并不是一种非常难以治愈的疾病，当然如果日常生活当中大家不去重视，那么常常会影响到自己的生活质量。

甚至对于家人也会有很大的影响，最严重的后果就是抑郁症患者无法承受生命体重，容易出现自杀的危险。

抑郁症被称之为是内源性的一种疾病，而抑郁症并不像具体疾病那样非常容易被人类发现和诊断，却常常隐匿在日常生活当中的细节里。

抑郁症出现前，会有哪些表现？

1、思维迟缓

思维迟缓是抑郁症患者的主要特征之一，会导致个人出现反应迟钝和记忆力下降的情况。

这主要是因为患者在对于工作和生活已经提不起兴趣，需要面对问题时，也无法做出自己正确的选择，因此什么事情都不想做，只想躲在脚落得黑暗里，享受自己的痛苦之事。

2、长时间情绪低落

在抑郁症的早期，很多抑郁症患者通常会出现长期的情绪低落状态，这种状态出现的持续时间比较短，但是随着时间的加剧，抑郁症的发展变得频繁，有时会出现情感的衰退，对任何事情根本没有兴趣。

这种患者如果长时间继续发展下去，导致心理当中的压力会越来越多，从而悲观的情绪也会出现那很多抑郁症患者对于自己的生活失去希望，引起自残或自杀的行为出现。

3、自卑

抑郁症的特征都是有一定关联的，由于时间长的情绪低落，对任何事物没有兴趣，影响到了患者的生活和工作，在各个方面的能力都有所减退。

从而让抑郁症的患者出现了严重自卑的心理，认为自己毫无用处，并且对自己的生活失去了希望，有时还会因为一点小事就感到绝望。

4、身体症状

对于抑郁症比较严重的患者来讲，不仅仅会精神上出现问题身体也会随之出现病变。

首先患者会因为精神状态变差，从而导致体重迅速的下降，这主要是因为他们的精神状态较差时，食欲不济的现象出现，导致无法促进身体的代谢，从而会加速衰老和睡眠障碍以及闭经、月经不调的可能出现。

通过以下5个方面来进行综合判断，身边的抑郁症患者

变：性格变化明显，患上疾病以后前后判若两人，特别是活泼开朗乐观的人，会变得沉默寡言，不爱说笑，甚至频繁发脾气。

懒：常常感觉疲乏无力，自觉懒散，无能廉政的情况下，甚至就连简单的日常生活，工作和学习，都无力应对。

忧：情绪低落忧郁悲观是抑郁症的基本特点，表现为意志消沉，没有信心，没有火力，更没有愉悦感。

呆：较为严重的抑郁症患者精神活动异常迟钝，外表看起来没有什么特别的表现，但是一些行为动作明显会减少。

心情压抑，沮丧，苦闷，对一切事物都失去了兴趣，甚至还可能会萌生强烈的“生不如死”感觉。

虑：思虑过多，焦虑不安，自卑，自责，坐立不安，有很多人还会带有炎症的躯体疾病，久治不愈或因为不明原因失眠，出现全身不适时一定要加以警觉。

轻度抑郁症的人，往往会有3句“口头禅”，希望你一句没说过

“在这世界上生活，真没意思”

每个日常生活都是大同小异的，除了吃饭睡觉就是工作和学习，总是离不开这几个，而每天周而复始，就像一个“机器人”似的重复着一样的事情。

如果真的把自己当成一个机器人，每天征服一样的工作，那么时间长了就会出现抵触的心理，而意志比较消沉，对任何事情都不感兴趣，这种状态往往会出现口头禅“在这个世界上生活，真没意思”。

偶尔一次两次可以当成发泄心里的不满情绪，但是如果经常频繁的把这几个字挂在嘴边，那么一定要引起重视，医院进行看望心理医生。

“活着有意思吗？不要拦我，不想活了”

这句话很多人都会当成一句玩笑话，他被是在气愤还很好的情况之下说出来，他多数人都会当成一句玩笑话。

若你身边的朋友经常说这样的话，而且在于消极的情绪，并且这段时间他的工作以及生活都特别郁闷，说明心理真的出现了问题。

如果频繁嘟囔着，这句话说明他自己根本看不到自己的未来，也看不到生活的希望，觉得自己并没有什么好的价值。

如果出现了这样的念头，建议身边的朋友一定要安慰他，让他们把自己掐死在摇篮当中，因为自己的父母是最亲近的人，日子还特别长，不能因为眼前的一小点困难就放弃自己的生命。

“我为什么这么差劲，什么事情都做不好”

在这个社会上生存，谁都不想，一无是处，都希望可以得到别人和身边的朋友以及家人赞许的目光，甚至越来越优秀，能够让家人也会越来越幸福。

但是日常生活当中难免都会遇到点挫折，和自卑消沉，抵触的心理生活变得越来越糟糕，往往很多患有抑郁症的患者都会经常读到这句话。

这里人需要的是满足自己的自信心以及别人的认可，在心理医生的疏导下或许会有不错的成效，但是建议大家一定不要自己吓自己，不然生活会变得一团糟。

怎样开导抑郁症患者？

1、要不断的鼓励病人，并且给予他们希望一些不好的想法和感受，只是一种负面的状态，这一切都会随着时间而改变。

2、不要催促患者，尽快调整自己的心理，而是要反复的安慰他们，要保持耐心，多给自己一些时间，总会变好的。

3、对于病人的状态和表现一定要做出最大程度的接受和体谅，起码要做到不要指责和批评他们。

4、每一个抑郁症患者都是非常敏感的日常生活当中，往往会因为一句话，一个举动，一件事产生一种心理的负面情绪出现，所以在病人面前一定要注意自己的言行举止。

5、一定要教会患者正确的认识到自己，不要老是拿自己的短处和别人的长处进行，相比较逐渐的克服自卑，提高自己的自信心。

6、树立一个正确的治疗观，积极的锻炼身体。