备孕期间,准妈妈再馋也不能吃的6种食品,

备孕是一个漫长的过程，夫妻双方齐心协力的共同愿望就是生一个健康的宝宝！备孕期间有很多需要注意的事情，比如孕前检查、身体运动、饮食健康等。今天就主要给大家一起讨论备孕期间有哪些食物是一定不能吃的。这个对于吃货来说，可能是一件很残忍的事情，但为了生育一个健康的宝宝，准妈妈一定要管好自己的嘴。我在怀安安之前的备孕过程，就一直告诉自己，忍一忍，生完宝宝以后再补过来。那么，为了提高备孕成功率，哪些食品是准妈妈一定不能吃的呢？

1.咖啡因含量高的食物。咖啡因的作用是刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统，很多人在工作或者熬夜的时候习惯通过喝咖啡来提神。女性过多摄入含有咖啡因的食物会导致雌激素分泌减少，而体内雌激素水平下降，就有可能对卵巢的排卵功能构成不利影响，使得受孕机会降低。美国研究人员对位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕成功率有直接影响。平均每日一杯咖啡的女性，怀孕几率远远小于不饮咖啡的女性。

2.酒精类饮品。备孕期间不能饮酒，这个常识相信大家还都是知道的。因为饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因之一。过多的饮用含有酒精类的饮品，可导致女性月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等非正常的生理现象，从而降低了备孕成功率。

3.辛辣食品。现在很多人在饮食方面真的无辣不欢，但是专家提醒，在备孕期间准妈妈一定要注意尽量少吃一些或不吃辛辣的食物，这类食物容易导致孕妇消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮，不利于备孕工作的进行。现在回想一下我在怀安安以前的备孕过程，刚开始不吃辣椒真的感觉很不习惯，所以的饭菜都觉得没有味道，经过二三周的习惯，其实发现饮食清淡一些还是挺好的，也不容易上火。

4.腌制类食品。腌制食品含有致癌物质，其实主要是因为含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等。腌制食品含盐分太多，对肠胃是有害的，容易导致高血压、肾负担过重，甚至导致鼻咽癌等。对孕妇身体非常不利，若孕期经常食用，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形等严重后果。

5.高糖类食物。若备孕期经常食用高糖食物，可能引起准妈妈糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者，怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病，孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产，流产或死胎，宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。

6.罐头食品。为了延长食物的保存期，几乎所有的罐头食品均加大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。这对于孕妇尤其是胎儿的发育非常不利。在胎儿器官的形成阶段，各器官对一些有毒的化学物质的解毒功能还未健全，所以很容易受到伤害。同时，母体摄人较多防腐剂后，体内各种代谢过程和酶的活性都会受到影响，从而波及胎儿的健康。

为了生育一个健康的宝宝，还是暂时的委屈一下自己忍忍吧，等孩子出生以后，就可以放纵自己了。备孕期间，除了以上提到的6种不能吃的食品意外，多注意自己的饮食健康和营养搭配，可以多吃一些水果和蔬菜，要营养均衡，合理膳食。也要适当的进行身体运动，提高自身免疫能力，每天保持一个好的心情也是非常重要的啊！祝愿大家都能心想事成，生育一个健健康康的宝宝！

如果你在孕期期间不知道哪些东西不能吃，也可以给我留言，我也会第一时间给大家回复。你在备孕期间，你馋的食物是哪一种呢？赶快来说说吧！

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