经前综合症有哪些症状表现

　　经前综合症主要是指女性在月经前所发生的一系列的情感方面和生理方面的不适应的情况。经前综合症在现代社会的发病率是非常高，下面就为大家盘点经前综合征有哪些表现，看看你是不是也受到这些问题的困扰，影响了你生活呢?

　　经前期综合征有哪些症状

　　1、乳房肿痛：这跟雌激素/孕激素比值的不平衡有关。经前乳房肿胀可能是因为脑垂体分泌泌乳刺激素，导致荷尔蒙分泌加快造成的。

　　2、情绪低落：由PMS导致的情绪低落跟生病不一样的地方在于，一旦经期开始，这种低落情绪会霍然消失。这大概是因为雌激素水平降低，以及大脑产生一种名为复合胺的物质的缘故。这两种物质都可以使情绪发生变化。

　　3、长小痘痘：经前长小痘痘是因为雌激素分泌量减少，导致皮脂的产生(油脂则是由皮下脂肪层产生的)。因经期前激素分泌量减少，肌肤容易过敏，变得粗糙。油脂分泌增多，生暗疮的几率增高。

　　4、疲倦：尽管有些女性在经期前反而会亢奋，但是更大部分女性会感觉到疲倦以及注意力不能集中。这是因为血糖浓度不稳定的缘故。

　　温馨提示：对于经前综合症来说，积极的预防也是非常的重要的，患者一定要时刻的保持一个积极乐观的生活态度。而且在饮食的方面也要注意，不要吃太多的甜食，而且要少吃动物脂肪类的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，平时的时候要多参加户外的运动，多参加集体的活动。

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