女人月经量越来越少常吃这3种食物,补足气

在月经不调中，比较常见的一种情况就是月经量少，月经量少是指女人来月经时血量过少，或者月经来潮时间过短，是由于雌激素水平低而引起的，体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少。月经量太少不利于我们身体内废物的排出，因此，我们不能任由月经量太少长期存在。如果月经量少，就会给女人带来一定的危害，所以，月经量少怎么调理对于女人而言，是一个比较重要的问题。

女人月经量越来越少？常吃这3种食物，补足气血更有女人味！

1、红枣

红枣具有美容养颜护肤、补气补血等功效。因为红枣中富含维生素B等营养成分，此类营养素能帮助促进血液循环，坚持食用能维持皮肤和毛发的红润光滑状态，同时也能延缓衰老预防皱纹的生成。对于月经气血虚弱及产后调养，在月经期喝红枣水，可补血强身，都有明显效果。但是月经期月经量多的女性不要吃红枣，因为这样更会使月经量增加，对于月经量少的女性，吃红枣是好的。

2、月季花茶

俗话说，身体好，脸色就好，月季花茶的行气、祛瘀、止痛作用明显可治疗月经不调、痛经等病症。对于出现闭经或月经稀薄、色淡而量少、小腹痛症状的女人，就应多喝月季花茶。月季花茶能够通经活血化瘀，泻肺火，止咳，清肠胃湿热，止血止痛，活血消肿，让女人看起来更美丽。月季花的根、叶、花均可入药，具有活血消肿、消炎解毒功效，用于滞血瘀、月经不调、闭经、经来腹痛、血瘀肿痛等症，是妇科的良药。女性常用月季花瓣泡水当茶饮，或加入其他健美茶中冲饮，还可活血美容，使人青春长驻。月季花具有活血调经的作用，用量不宜过大，多服久服可引起腹痛。

3、益母草

实验证明，益母草能显著减少外周循环中的血小板总数和肺泡壁毛细血管内血小板及其聚集物，益母草对肺循环红色血栓有显著溶解作用，此外，益母草还有增强机体的细胞免疫等作用，抗血小板聚集及抗血栓形成的作用。益母草能够增强人体的免疫力，而且还可以让女人身体内的血液循环变得更加通畅，对于治疗女人月经不调，胎漏难产，产后血晕，瘀血腹痛，尿血、泻血等症状都有很好的效果。所以，女人月经量少喝益母草是比较好的。

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