6大错误减肥法,会导致失眠脱发闭经

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减肥,减对了又瘦又美,但方向错了、方法错了,有可能毁了你!

因为我见过很多减肥减到大姨妈没了;减肥减到脱发、失眠;减肥减成抑郁症的,更严重的是减肥减到厌食症......厌食症的死亡率比抑郁症还高!

你难以想象,在物质如此丰富的年代里,有人因减肥极度营养不良,导致多器官衰竭,也就是活活把自己饿死了;而且现在不仅成年人减肥,越来越多青少年也加入了减肥大军,因为太着急、太想瘦,什么方法都敢用!在上海疾控发布的一则信息里显示:

40.4%女生通过减少食物量来减肥;

11.6%女生通过不吃主食减肥;

2.6%学生为了减肥连续24小时,或24小时以上不吃任何东西;

1.4%学生开始擅自吃减肥药,喝减肥茶;

1%的学生曾抠喉咙,吃泻药减肥;

错不在减肥,而是在不科学的减肥

减肥,把体重控制在正常范围,是对的,错的是用错了减肥方法,现在我们一个一个来说说,常见的不科学的减肥方法,到底错在哪里?

01、过度节食、不吃主食,后果是闭经、卵巢早衰

少吃点就瘦了,这个努力的方向是对的,但咱们不能过度节食啊,要是一天都不吃主食,只吃很少的蔬菜、水果、蛋白质之类的,甚至什么都不吃,最终的代价就是闭经、卵巢早衰!

看看下面这些姑娘的惨痛经历,引以为戒吧!

五谷为养,过度节食、不吃主食,一开始只是导致脾胃虚弱、气血不足,大姨妈会以迟到、量少给你警告。脾胃的重要性就不用多说了,「留得青山在,不怕没柴烧」,脾胃就是青山;气血就是柴!

这时候你停止减肥,稍微调理一下,大姨妈就会变正常;如果你继续减,那后果就严重了!

你想想,五脏六腑自身运转的气血都不够用,哪还有多余的存货给大姨妈用?而且子宫卵巢又是血室,当气血继续亏空,子宫卵巢只能罢工,紧接着就是闭经,卵巢功能降低!

这时候你可能会皮肤松弛粗糙、身材变形、长斑、脱发、下体干燥等等,你会发现自己老得特别快、特别明显!在此慎重提醒:体重降得越多越快,闭经的可能性就越大!

02、人造利尿,减的不是脂肪,而是水!

把西药的利尿剂或者中药的强力利尿草药提取物放到减肥品里,减肥很快,一天减2斤都可以,但尿多、口渴;

其实这是在强行脱水,水是人体里不可或缺的津液啊,从中医角度来看,这是伤阴,瘦是瘦下来了,但皮肤干燥、月经量少、超级容易上火、睡眠也不好!

03、人造腹泻(含排油减肥),排的并不是你身体囤积的脂肪

至于排油减肥,基本上都是靠类似“奥利司他”这种抑制脂肪吸收的药物实现的,拉出来的便便都是都是油,你以为很厉害,把脂肪都排出去了,其实排的只是你吃进去的脂肪,并不是你身体里囤积的脂肪!

俗话说:好汉架不住三泡稀,更何况我们这些弱女子呢,就算只吃几天,也会让你拉虚脱,伤脾胃、伤津液、伤气血是肯定的!

而且把本该通过肾和膀胱排出的水,全部通过大肠排出去,时间长了肯定伤肾啊!

04、人造排汗,出汗太多,伤精血

这类减肥品包括家用汗蒸房、口服减肥品、以及某些外用减肥品,但,原理是一样的,就是要让你出汗,来减轻体内水分,记住减的绝对不是脂肪,反弹那叫一个快!

但汗血同源、精血同源啊,出汗太多,就是伤精伤血啊,你的大姨妈还会好吗?

05、食欲抑制剂

很多减肥药,让你没有食欲、少吃,这样就能减肥了,这种也是饿瘦的,而且比不吃主食更伤身体,长期吃很容易导致厌食症!

06、燃烧你的卡路里,加快早衰!

有一种减肥方法是增加你的基础代谢率,加快燃烧你的卡路里,这种是人为制造类似“甲亢”的代谢状态,的确可以瘦下来;

但从中医上讲,这是在透支你的身体储备,过度调动你的肾气,长期如此会造成早衰!

就像一个车的发动机转是标配,而现在发动机直接转了,结果就是这个车提前报废!

减肥减到月经不调,是该调养气血了!

大姨妈是最能反应气血是否充盈和通畅的指标,如果你正在减肥,或者曾经减肥,减到大姨妈出问题,比如月经量少、月经周期不正常、痛经等,那一定要及时调养气血!

但调养也要根据体质来,体质不同,调补的方法不一样,如果自己随便乱补,很有可能气血没补上来,补出痘痘、口腔溃疡、便秘、口臭、嗓子疼等!

在此强烈推荐女生用姨妈福袋来调养气血,因为我们这个姨妈福袋,就是根据你的体质,配置适合你的产品,属于个性化定制。

只要定制之前根据你的身体症状做个月经测试,下单时按测试结果选择就可以了。

这个月经测试是我们活法儿结合了中医妇科学、临床大数据、中医专家的意见开发的,从年第一版开发出来,到现在已经进行过5次优化,超过万人次测试用过了,能比较客观的反应你的身体问题!

而且,姨妈福袋会结合月经四个周期特有的生理特点,配置相应的产品,月经期以暖宫活血、补充能量为主;经后期以滋阴补血为主;排卵期以补肾补气血为主;经前期以疏肝理气为主。

这样有寒驱寒,有瘀化瘀,有湿气痰浊就排,堵了就通,虚了就补,气血充足又畅通,很多用户说整个人的身体状态越来越好了!

一年有8期姨妈福袋,立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至,我们除了针对月经类型、月经周期调配产品,也会跟着节气调整,现在正在预售的立夏姨妈福袋,会特别注重养心安神、健脾祛湿、补肾柔肝!

每个姨妈福袋会有5个产品,大概一个月的用量,会有茶饮、膏方、丸子、代餐粉、日用、养生零食等,只要元,比单独买5种产品划算!

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