冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方冬天萝
胃烦热应该怎么办？这时吃萝卜效果最好。中医认为萝卜是凉性的，明代著名医家李时珍在《本草纲目》里说萝卜有“下气、消谷和中、去邪热气”的功效，所以正好能解胃中烦热。
现代医学认为，萝卜含有丰富的维生素C可以帮助消除体内的废物，促进身体的新陈代谢。尤其是白萝卜或者水萝卜，其富含的酶可以起到促进消化的作用。因此，冬季进食过多或吃油腻的食品过多时，可以适当吃点萝卜以消积下气、解热除烦。
食用禁忌：
1.气虚血弱、虚喘、体质虚弱、脾胃虚寒、老慢支、哮喘患者等人忌食；
2.勿和党参、黄芪等药材同食。
冬天萝卜养生吃法 01冰糖萝卜功效：可以润肺止咳，萝卜不但性凉而且水分多，生吃可以润肺止咳；同时也可以用于冬天天气干燥导致的口唇干燥脱皮的现象，吃冰糖萝卜有助于减轻口唇干燥。
做法：白萝卜去皮切丝或切块，放入锅中加清水（水不要太多，淡了效果会减哦），煮沸后小火焖20分钟，捞出萝卜丝，在萝卜水中加入适量的冰糖。
02蜂蜜萝卜功效：缓解咽喉疼痛、止咳。萝卜中含有一定的芥辣素，这让萝卜含有一种天然的辣味，加上萝卜本身就有的消炎的功能，冬天因感冒引起的嗓子疼、鼻塞的人可以自制点“萝卜糖”来解决这些症状。
做法：将白萝卜去皮，切条，切丁放入碗里，倒入蜂蜜用筷子搅拌均匀盖上盖子放置半天或一天，等白萝卜出水后，将白萝卜蜂蜜水兑热水喝，每天喝3到4次。
03生吃萝卜功效：有助于促进消化帮助解酒。白萝卜中淀粉酶的含量很高，能够帮助消化，防止烧心和加快乙醛的排泄。白萝卜中所含的维生素C，也可以提高肝脏的功能，促进乙醛的分解。
做法：洗净去皮切块生吃即可。
04萝卜配肉功效：可以减少上火生痰。冬季往往吃肉较多，吃肉则易生痰，易上火。在吃肉的时候搭配一点萝卜，或者做一些以萝卜为配料的菜，比如萝卜炖羊肉，不但不会上火，更会起到很好的营养滋补作用。
食材：羊肉g，白萝卜g，枸杞1茶匙5g，大料1枚，大葱2段，鲜姜2片，料酒2茶匙10ml，盐1茶匙5g，胡椒粉1/2茶匙3g，油1茶匙5ml。
做法：
1、羊肉洗净，切成5cm大小的块；白萝卜洗净，切成5cm大小的滚刀块，备用。
2、将羊肉块放入滚水中汆烫片刻，去除血沫，捞出用流动水冲净。
3、中火烧热砂锅中的油，放入大葱段、鲜姜片和大料爆香，加入汆烫好的羊肉块，烹入料酒拌炒均匀，倒入适量的清水烧开，转小火盖盖儿煮至羊肉七成熟。
4、加入白萝卜块、枸杞、盐和胡椒粉拌匀，继续煮至羊肉和白萝卜软烂成熟即可。
05萝卜叶泡茶功效：饮用可以有美容养颜的作用。白萝卜叶中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。
做法：
1.将白萝卜叶清洗干净；
2.晾晒3~4天；
3.将30克晒干的白萝卜叶放入1升水中煎制；
4.烧开后改成中火，再煮5分钟，过滤后饮用。
冬天吃萝卜的好处
冬天吃萝卜既可以促进胃肠道蠕动，促进消化，帮助排除体内的废物，又可以降低血脂，软化血管，减少发生动脉硬化冠心病。
01清热下火冬季天气干燥，有老是呆在温暖的室内，因此容易出现内热，而食用味甘，性凉的萝卜，可以清热降火，缓解自身肝火虚旺、肺热。
02止咳化痰萝卜味甘、辛，性凉，入肺经，因此食用萝卜可以滋润肺部，增强肺部抵抗力，而萝卜本身有顺气化痰的作用，因此冬季肺火旺盛导致咳嗽的时候可以食用一些萝卜止咳化痰。
03去油腻冬天天气寒冷，会主动摄取更多的供能物质，比如脂肪含量高的食物，而萝卜口感清爽，含有一定的纤维素、分解酶和芥子油食用可以去除食物的油腻，具有开胃、促进消化的作用。
04杀菌萝卜中含有丰富的芥子油，芥子油可以杀灭消化道中的细菌，因此可以预防因为冬季长期不开窗导致气体不流通，细菌滋生，导致生病的情况。
05通便冬季蔬菜较少，纤维素摄入会减少，不利于通便，食用一些具有润肠和促进排便作用的萝卜，可以防止冬季便秘。
青玄辟谷经典案例
?辟谷之益处：
?——82岁王奶奶辟谷志?辟谷祛心脏病：“3个支架，7日停药”——永忠重生记?辟谷祛高血压糖尿病：纳斯达克上市公司董事长辟谷志?辟谷祛糖尿病：16年糖友老超康复记?辟谷祛痛风：陈老先生《海岛辟谷记》?国珍阿姨：高血压、抑郁症、帕金森，青玄辟谷重生！是我75年来最深刻的一堂课?军人吕哥：长期胰岛素，每日13种药，“高危人士”辟谷成功弃药！?视频｜立敏：舅妈严重抑郁失眠得重生，舅舅血管斑块变小变平整。夫妻共修辟谷14天福寿康宁！?视频｜冬云：甲状腺切除终停药，停经一年半喜来月事，30年高血压复正常！?视频｜文敏：直肠癌转肺癌，化疗无望毅然放弃；辟谷停药、吃的香、睡的好，排的畅！?视频｜秀琼：10年高血压、20年起夜、富贵包、乳腺增生……全部康复！?王辉：腋下鸡蛋大的淋巴结，全消了！?向刚：中风10年后遗症及降压药，辟谷7日停药手脚渐灵便！?金生：中风后遗症辟谷志：我要宽恕的不是别人，是自已！?小叶子：辟谷21天，因激素停了三年的例假又来了?白阿姨：医生怀疑的颌下腺癌，辟谷14天不药而愈?医院李院长：一位资深西医的辟谷志！?医院郗院长：五年高血压，辟谷方得根治！?资深西医小丽：西医临床十余年，辟谷重生始圆满！?伟鹰：为儿寻医问药数十万无果，辟谷无心插柳却收奇效！?学玲：历经脱胎换骨的辟谷重生，２年的严重失眠好了！?俊杰：子宫腺肌症服激素药身材走样，7日辟谷辟水祛病神奇现奇效！?青玄养生谈｜容平：辟谷后，我治愈了子宫腺肌症！?青玄养生谈｜钱能：我是如何通过辟谷来调理失眠和抑郁症的？?青玄养生谈｜童勇：辟谷辟水止语，内观明心升能！?青玄养生谈｜回谷典范：背着破壁机、电饭煲去西藏17天的曾燕同修！?青玄养生谈｜张凯：5年肺大泡，十年高血压，淋巴斑块，断药并告别！?医院，半小时给自己做一次全身体检
青玄
转载请注明：http://www.kofkh.com/ways/12183.html
