月经迟迟不来,威胁子宫健康专家介绍3方

虽然月经对女性来说是个再熟悉不过的存在，但实际上，很多人对它的认知仍较为片面，以至于在面对月经异常时，并未及时予以重视。比如对于月经推迟这一常见问题，有些女同胞认为只不过是月经迟来几天，无需过于担心，而医学研究表明，月经周期长期紊乱，会对面容、子宫等造成恶劣影响。

据了解，月经推迟是月经不调的诸多表现之一，该问题若长时间得不到有效的缓解，易使女性的身心健康严重受损。其中，在面容上出现的长斑起痘，面黄色衰等问题较为直观；而随即产生的头痛心悸，困乏无力等症状，也会使人难以忍受。另外，严重者甚至子宫功能低下，提前闭经，更年期提早等。

因此，在这里为大家详细介绍一下月经推迟问题。

通常情况下，月经周期以28天为标准，偶尔出现提前或延后的现象，只要不超过21-35天，均可以看作正常现象。月经推迟是指经期超过预计时间一周以上，即周期大于35天的情况。建议大家观察3个月左右，若始终不见缓解，就要及时就医，以排除器质性的生理异变。

哪些原因会导致月经无法按时到来呢？

影响月经形态的因素较多，大家应根据自身情况进行判断。一般来说，除气温骤降，环境改变等外部条件，最根源的原因则在于气血不足。而女性情绪波动，精神紧张，节食减肥，过度劳累等，都会对气血造成损耗，这就使得该问题的出现频率较高。

由此可见，调理月经周期的关键在于恢复气血充盈。一位从医14年的妇科专家为我们提供了以下方法，有需要的朋友可以从这里入手。

方法1：作息规律

及时改正熬夜、过劳等行为习惯，能够在很大程度上减轻对气血的消耗，月经推迟的女性在日常生活中需多加注意。建议大家每天保证在晚上11点前入睡，以获得6-8小时的充足睡眠。

方法2：加强锻炼

人体在运动过后体温升高，这是气血加速流通的表现，可见适当锻炼是促进气血运行的有效方式。大家不妨选择瑜伽，快走，慢跑这类简单易坚持的形式，每天锻炼1小时左右，使肢体充分舒展开来。

方法3：

淘宝月销量￥89￥购买已下架

黑糖具有多方面功效，在为人体提供所需能量和营养的同时，还能发挥暖宫散寒、活血化瘀等作用，对促使行经顺畅极为有益。该黑糖的原料为云南优质甘蔗，所保留的营养成分丰富多样。