月经点滴即净,或致不孕不育专家教你3招

月经是子宫内膜脱落出血的过程，它的正常与否和子宫健康状态密切相关。当月经形态出现异常时，女同胞们应及时警惕起来，以免长期拖延使子宫、卵巢等脏器受损，进而引发诸多妇科隐患。

众所周知，月经是个敏感的存在，在自然气温骤变，女性情绪波动，饮食习惯不当等情况下，都可能使它出现一些异样。这其中，月经量少是较为常见的一种现象，但经血量在很多女性的印象中是个抽象的概念，以至于该问题常常被大家所忽视。

大家可能有所不知，该问题虽然在初期时并不会造成强烈的不适，但若长时间得不到有效改善，会使女性的面容受损，包括长斑起痘，面色萎黄等；还会致使内分泌失调，雌激素降低，甚至导致子宫功能低下，提前闭经，不孕不育等。

哪些情况可以看作月经量少呢？

女性每月经血量应达20-80毫升，大多数女性处于30-50毫升这一范围。当月经总量不足20毫升时，便是医学上所说的月经量少了。一般来说，经期不足3天，或每天的出血量少至点滴，就是该问题的典型表现。

为什么月经量少会对女性的身心健康造成负面影响？

月经是女性重要的排毒渠道，经血中不可避免会携带许多毒素垃圾，若这些污血长时间阻滞在子宫内，对健康的危害自然可想而知。另外，月经量少的根源在于气血不足，而气血是女性的根本，女性一旦缺失气血的滋养，一系列器质性异变也极易找上门来。

为帮助大家解决这一困扰，我根据个人从医十多年的经验，整理总结了以下调经方法，希望对存在类似问题的女同胞们有所帮助。

妙招1：饮食法

通过调整饮食结构，能够达到补益气血的效果，进而促使瘀阻的经血顺畅排出。对于气血亏虚的女性来说，大家应当在忌食生冷、辛辣等刺激性食物的同时，适当多吃一些温补性食物，比如红枣，羊肉等。

妙招2：热敷法

月经量少的女性要时刻注意防寒保暖，尤其需避免小腹、脚踝等重要部位受到寒气侵袭。体寒、宫寒的女性可以选择热敷的方式，每天用温热的毛巾热敷小腹20分钟左右，对改善宫血循环有一定的帮助。

妙招3：

黑糖具有暖宫散寒，活络气血等功效，女性朋友日常与经期饮用均可。不仅如此，常喝黑糖还能使女性精神饱满，面色红润。这种黑糖中含有多种营养物质，受到很多女同胞的喜爱。

转载请注明：http://www.kofkh.com/ways/13754.html