激素都是ldquo坏东西rdquo

前阵子，婴儿宝宝霜含激素的新闻成为了热点，各大媒体平台纷纷斥责无良商家。

这让一部分人以为凡是有“激素”的都是“坏东西”，其实不然。

比如女性体内的雌激素。

它又是怎么样保护了未绝经的女性朋友呢？

让我们看看一组数据！

年《中国心血管健康与疾病报告》发布，我我国心血管疾病的患病率仍处于持续上升趋势，目前我国推测有心血管疾病患病人数3.3亿人，其中脑卒中万，冠心病万，肺心病万，心衰万，风心病万，先心病万，高血压1.45亿。冠心病是仅次于脑卒中的心血管疾病。据年《中国实用内科杂志》刊文介绍，中青年女性冠心病发病率仅为同年龄男性的三分之一！

男性为什么比女性更容易中冠心病的“标”？

年世界医学期刊《柳叶刀》杂志曾发表一项针对名英国男性的研究，其中指出，部分男性Y染色体的变异可以导致冠心病的发生危险增加50%。而女性特有的雌激素，能保护她们的心脏。

雌激素是心脏的“健康卫士”，可以保护血管的内皮功能，有利于降低体内的坏胆固醇“低密度脂蛋白胆固醇”，增加好胆固醇“高密度脂蛋白胆固醇”，从而协助抵抗血管的动脉硬化。当女性绝经后，这部分的保护作用就会减弱，所以一般过了55岁，冠心病的发生率在女性中会显著增加。

“那么问题来了，补充雌激素能治疗冠心病吗？”

补充雌激素并不能治疗冠心病，只能说冠心病发生的可能性。而且如果补充雌激素过多，可能会导致血脂代谢紊乱、凝血指标这些增加等等。建议有冠心病的朋友，及时来院做个检查，然后医生根据你的心脏给予合理的治疗建议。

“男性想要减少冠心病发病可能性，以下食物建议一定要谨记！”

1、控制好“三高”：三高”和冠心病密切相关，对于普通成年人来说，正常血压：收缩压＜mmHg，舒张压＜80mmHg（老年人血压可适当偏高）。低密度脂蛋白：＜3.4mmol/L。血糖：空腹血糖6.1mmol/L，同时餐后2小时血糖7.8mmol/L。2、控制好体重和腰围：BMI中国成人的正常标准值是18.5~23.5;此外，建议男性腰围90cm，女性85cm.3、每天摄盐量不超过6克：世界卫生组织推荐每天摄入盐不超过6g，可用醋、葱、姜、蒜等香料提味；此外，少吃腌制食品以及黄酱、腐乳等。4、不吸烟、不喝酒。哪怕是二手烟，也会在短时间里促使心脏病急性发作。酒精会使大脑兴奋、心跳加快、血压升高，并诱发心律失常。对于心脑血管疾病患者则会诱发冠状动脉痉挛或急性心肌梗死。《中国居民膳食指南（）》建议，限制每天摄入酒精量为成年男性25g,成年女性15g。当然，如果不饮酒，那真是再好不过了。5、每日摄入不饱和脂肪酸油脂是脂肪酸的主要来源之一，建议油脂每天摄入量不要超过20g，多选用菜籽油、玉米油、葵花籽油、豆油、亚麻籽油、茶油和橄榄油等，并调换使用，以达到饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸、必须脂肪酸（亚油酸、亚麻酸）比例达到1:1:1。

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