女性到这个年纪,大姨妈每个月还能准时

导语：月经是每个女性都要经历的正常生理现象，受体内外各种因素影响，每个人的月经表现形式也不相同。正常女性初次月经多发在12-15岁之间，月经的提早或推迟与个人的营养，体质，健康状况以及生活环境都有关系。

女性到“这个年纪”，大姨妈每个月还能准时来，或保养得还不错

人的一生根据月经可以分为五个阶段

第一个阶段，就是月经初来的时候，这是青春期由儿童转变为成人的标志，是生殖器官不见发育至成熟的标志。

第二个阶段，一般是女性20岁到25岁这个年龄阶段，这个年龄阶段的女性，身体发育完全，各方面的功能都已完善，是女性一生中最辉煌的时期。

第三个阶段就是女性的25岁到40岁这个阶段。这个阶段的女性，成熟魅力越来越强烈。

第四个阶段，是女性的40到55岁这个时间段，这个时期的女性魅力逐渐衰弱，开始出现闭经等情况。

第五个阶段，就是女性的老年时期

从上述我们可以看到，第四个阶段是女性的更年期。中国女性更年期的年龄从45岁开始55岁左右，平均为49.5岁。女性更年期的年龄是因人而异的。这是由于女性围绝经开始时间都会受到很多因素的影响，比如遗传、体质、生活习惯，种族、营养等因素。

以前专门研究过更年期的文献资料，大约记得女人在更年的时候，实际还有大量卵泡，只是由于雌激素降低，而无法诱导排卵，从而卵巢衰竭。

只要三个月不来大姨妈，卵巢就会萎缩变小，最后像干荔枝一样枯萎。

所以更年期妇女只要一停大姨妈，就无法得瑟容颜。对于女性来说，保护大姨妈存在，就是保留住了青春。

那么我们每个人都是希望自己能够越活越年轻的，这个时候保养皮肤就显得尤为重要了。

合理饮食

皱纹的生成简单地说就是由于新陈代谢减缓、皮肤角质层水份大量流失、皮肤细胞活力下降，导致真皮层弹性纤维断裂，从而出现皱纹。

除了使用保湿和抗衰产品补充水份和增加皮肤细胞活力外，多食用含维生素C、E和胶原蛋白的食品，对恢复皮肤弹性有很大的帮助，如：凤爪、猪蹄、弥猴桃、橙子等。

另外，多吃一些较为苦涩、颜色比较鲜艳的果蔬，对皮肤都有好处哦。

坚持运动

坚持每天都有个运动量，比如散步、跳绳、深蹲、瑜伽等等，人到了一定年龄新陈代谢会变慢，肌肉也会越来越松弛，针对性的对腰腹臀背等核心肌肉群经常进行锻炼，这样即使不再年轻。身形挺拔皮肉紧致，看起来也是年轻的，运动出汗可以加速新陈代谢，对皮肤也有好处。

结语：保养路上，尽力而为。即便更年期总会来，也要养成良好的饮食习惯。当然衰老会光顾每个人，所以，人美好的时间有限大家珍惜时间，让我们的身体越来越健康。

#健康迎新年#

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