痛经月经不调原因是什么怎么解决

导读：痛经、月经不调的原因是什么？对于月经，女人总是又爱又恨中。。。来的时候痛不欲生，不来又非常担心。

现在有很多女性出现痛经、月经不调，它最大的危害就是，让女人进入快速衰老期，无法正常怀孕......那怎样才能让月经在短时间内恢复正常呢？今天一起跟看看吧~

1.寒冷刺激的引起月经过少或闭经

据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。

对策：月经期间，尽量不要使用凉水，特别是过凉的水；饮食上也要注意，少吃生冷食物；还要注意防寒避湿，注意身体保暖。

2.情绪异常引起的月经失调

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。

对策：保持良好的心态，学会调理自己的情绪。凡事豁达，不琐屑较量；碰到不顺心的事，也不要往钻牛角尖。

3.嗜烟酒引起月经不调

在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的医院诊治。嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。

对策：培养良好的生活习惯，改掉不良行为，不吸烟，少饮酒，您的健康是宝宝健康的保证。

4.节食引起月经不调

过度节食，机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。

对策：均衡饮食。追求身材苗条没错，但是因此而影响怀孕就是大事儿了。为了宝宝，请暂停减肥大业，或选择更为健康的减肥方法。

月经推后 　　

说明你已经从气虚到血虚了，这时肝肾已经开始出现亏虚了。如果这时不在意，很有可能发展为早期闭经的情况，如果这时怀孕出现来的孩子就特别容易出现不长个，小儿多动症。

月经提前 　　

说明你已经开始气虚了，人体气血双行虽然你感觉没什么，但说明你的免疫力已经开始下降了。肺气不足了。如果这时不在意，后期会发展成例假后托，就到了血虚的地步了。如果这时怀孕生出来的孩子就特别容易感冒。

原因1：从母体继承来的，就是所谓的遗传，妈妈也有痛经。

原因2：说明体内有湿寒，来例假时不注意，穿的单薄，或是吃凉东西。这时如果不注意，就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症。

对策：调理痛经最好的方法是食疗，以下6种食疗方有利于缓解痛经。

1、韭汁红糖饮 　　

材料：鲜韭菜克，红糖克。

　　做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

　　功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

2、又木黑糖红枣姜茶 　　

材料：生姜、大枣、黑糖各30克。

　做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加黑糖煎，喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

　3、山楂桂枝红糖汤 　　

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

　　做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

　　功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

　4、黑糖木耳红枣饮 　　

材料：黑木耳30克，红枣20枚。

　做法：将黑糖木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

　功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

　　5、姜汁薏苡仁粥 　　

材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

　　做法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

　　功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

　　6、月季花茶 　　

材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。

功效：具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

痛经、月经不调，不仅对女性的身体有很大的伤害，而且容易使女性的心理受到影响。

温馨提示：女性朋友在经期一定要注意保暖，才能更好地度过经期，最好不要买调经药吃！有可能会让你丧失生育能力！

小编有话说

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