备孕贴士卵巢护理有诀窍，卵巢不再早衰

卵巢对女性来说十分重要，它是孕育的基础和关键，如果卵巢功能不佳，对女性身体与生育都会有很大影响，所以保障顺利孕育，女性朋友们需要在孕前就做好卵巢的保养。

卵巢“早衰”与什么有关?

一、与月经初潮年龄有关。

月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。

二、与生育状况有关。

首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。

三、生活习惯。

调查结果表明：健康饮食与规律作息生活的女性，绝经年龄较晚;从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。

四、“塑身内衣”的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。

尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或卵巢囊肿等疾病。

五、生活等因素导致的心理压力过大。

据调查，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的焦躁、抑郁现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等，这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20%左右。心理学家研究后发现，造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。

防止卵巢早衰秘诀

一、避免久坐

卵巢早衰的女性一定要避免久坐。久坐姿势会直接影响盆腔生殖器官中卵巢和子宫等的血液循环，久而久之会影响卵巢的正常功能，从而加重卵巢早衰的发生，并且增加治疗卵巢早衰的难度。

二、保持愉悦心情

女性吃长期抑郁会直接影响卵巢和乳腺，中医学的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，因为乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必会影响卵巢功能，加重闭经。

三、避免刺激性食物

卵巢早衰的女性一定要避免刺激性食物的摄入，多数女性患有盆腔炎，辛辣食物会加重炎症，影响到卵巢和子宫的功能，加重卵巢早衰的病情和治疗难度。

四、避免熬夜

卵巢早衰患者要避免熬夜，特别是闭经的患者，长期熬夜会损伤女性经血，耗费精、气、神，损伤肾气，影响卵巢功能，从而加重病情。

五、节制性生活

闭经女子多虚损，要避免房事过度，性生活要有节制。夫妻性生活是一把双刃剑，在带来男女双方愉悦的同时，频繁性事会损伤肾精、肾阳等，导致肾气衰败，引起卵巢功能衰退，加重闭经。

六、适当补充药物

女性不要随便补充各种药物，特别是一些成分不明的药物，不当的补充反而会导致卵巢的过度刺激，产生很大的不良反应，会适得其反加重闭经的症状。

七、远离辐射

现在女性很喜欢整天面对着手机和电脑，殊不知长期在电脑面前工作辐射很大，大脑通过垂体神经调节影响卵巢和子宫的生殖功能，尤其对闭经女性会加重其症状。