这么做可能会让你提前闭经,而有的女生却每

绝经意味着女性人生即将步入老年。

可能大家都觉得，我还年轻，绝经离我还远着呢~

但其实，一些行为可能会让你提前闭经，而有的女孩却每天在做。

现代医学认为，绝经的本质是卵巢功能衰竭，不能产生足够的雌孕激素，子宫内膜无法周期性生长和脱落形成月经。

不同国家、种族、地区的妇女自然绝经年龄有一定差异。我国女性平均绝经年龄在50岁左右。

提前闭经在医学上称为早发性卵巢功能不全（POI），具体是指女性在40岁之前出现至少3个月以上的月经中断期。

提前绝经后缺乏雌激素保护，短期之内会出现心慌失眠、焦虑易怒、记忆力减退等症状，远期可能会出现老年痴呆、骨质疏松以及诱发冠心病的危险。

（来源：网络）

引起提前闭经的原因主要有：

●心理状态、精神因素，过度的喜怒哀乐愁和惊吓；

●不良习惯，比如吸烟、酗酒；

●营养不良或过度减肥；

●药物因素，比如化疗药物、免疫抑制剂、抗抑郁药物、避孕药等；

●遗传、免疫因素；

●患有慢性疾病。

为延迟衰老，还有不少女性使用药物来推迟更年期。这些药物主要是孕激素类，如果长期或过量服用，可能会使体内激素紊乱，导致提前闭经，甚至还会因为体内长期高浓度的雌激素存在引起致癌的风险。

（来源：网络）

POI患者多数在早期出现月经异常，仅有少数患者为突发性闭经，所以自我筛查很重要。女孩子们每个月都要记录月经周期，一旦发现异常应尽早就医。

健康生活就是对卵巢最好的保护方式，不想提前绝经，女孩子们应该做到以下4点：

合理作息，尽量避免熬夜。

不抽烟不喝酒，远离二手烟。

坚持锻炼身体。

健康饮食，多吃蔬菜水果，多摄入奶制品，每周适量摄入鱼、虾等高蛋白食物。保持营养均衡。

绝经，是每个女性都无法躲避的现实，无论是谁，总有一天都要面对它。女孩子们能做的就是尽量保持健康的生活习惯，让自己的衰老来得更慢一些~

（来源：网络）

审稿专家王伟

医院妇产科副主任医师

参考文献

[1]陈静,东玉芳,马留璐,潘文.早发性卵巢功能不全的病因与诊治进展[J].中国中医药现代远程教育,,18(18):-.

[2]李烨,李燕.雌激素与肿瘤发生[J].国外医学.药学分册,(02):3-5.

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作者：川至小红楼潘盈佳

编辑：郑敏群、张静璇

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