绝经后的女性,还可以有ldquo夫妻

绝经是每个女性到了45岁之后都会慢慢步入的阶段，我们都知道女性只有来大姨妈才表明她具有生育的能力，当女性的大姨妈结束之后身体也会发生一系列的变化，特别是在生理上的需求可能会有所下降。一般情况下我们都认为夫妻生活是30岁之前男女性都比较渴求的，如果女性已经过了绝经期还能有夫妻生活的体验吗？

一、绝经后的女性，还可以有“夫妻生活”吗？

想要进行夫妻生活的前提就是性功能正常，对于女性来说，即便步入绝经期，人的性功能也没有出现问题。男女性其实都一样，无论你是到了70岁还是90岁性功能都是终身存在的。从相关的数据上来看女性的平均绝经年龄是49岁，难道过了49岁以后这些女性都不会再进行夫妻生活了吗？

女性步入绝经期之后，身体的雌性激素分泌的确会减少，但我们只能把它称之为进行夫妻生活的客观因素。而主观因素折射人们大脑意识的支配，有些女性即便步入了绝经期对于夫妻生活的渴望仍然非常强烈。所以女性即便步入了绝经期进行夫妻生活也非常正常，女性同胞不要因此而羞愧。

二、维持正常的夫妻生活，对身体会有什么影响？

即便已经步入了绝经期也可以正常进行夫妻生活，而且对于女同胞来说，适当的进行夫妻生活还能给身体带来很多好处。

促进夫妻间感情

对于那些结婚不久的年轻夫妻来说，他们对彼此都保留着强烈的兴趣，所以两个人的感情自然也很好。但对于那些年龄偏大的中年老夫妻而言，彼此之间同床共枕几十年，对双方肯定没有了之前的激情。如果双方想要增强感情，进行夫妻生活就是很好的选择，男女双方适当的进行夫妻生活是没有年龄之分的。

如何提高“夫妻生活”质量？

保持和谐的日常生活

日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好办法。

创新性生活方式

长期用一种方式，容易产生厌倦感。双方应不断创新，可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等。

带他一同去做助性运动

他是否在做爱后，赞美你性感小肚腩的同时又小小抱怨过你的赘肉？不妨给他一个全新感觉的运动的你吧。当然，如果你比较懒惰，恐怕就需要至少在半个月或两周前就准备好热身学习。而普拉提有氧运动有助燃烧脂肪和燃烧性，下面小编给大家分享几个普拉提运动的简单入门动作，叫上你的ta一起“动”起来吧！

1、站立拉伸

首先身躯直立，站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手向胸前做提拉，每组20个，每天3组。

坚持一个月就能看见显著的效果，轻轻松松瘦掉“麒麟臂”，让你手臂上的肉精致而又细腻。

2、腰腹运动

平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次，每天三组。

坚持一个月时间，肚子上的赘肉明显消减，长期坚持肚子越来越平，腹部的赘肉噌噌噌地往下掉。

3、加强训练

瘦腿拉伸动作，如图↓，双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，高效瘦大腿，一组20个，一天3组，坚持锻炼效果显著，完美腿型不是梦想

坚持一个月训练，对腿部的塑形效果显著，长期训练，完美的腿型，练就长腿显高还好看。

4、核心训练

躺在瑜伽垫上，双手提握拉力器把手，两脚踩住脚蹬，借助拉力器进行卷腹运动，往↓看动作分解

一组20次，每天三组，坚持一个月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子赘肉消失，腰围变小，长期坚持，在减肥瘦身的同时还强身健体，练就健康体魄。

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结语：在夫妻生活这件事情上，其实男女生分都不用过于在意年龄，就算女性已经步入了50岁仍然会出现身体上的需求。

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