平淡无奇的姜米茶,养宫温经,去湿去寒

这两天，有几个女性患者远程求助。

她们的舌苔白腻，最近因为下雨，而且天气还寒凉，只有12度的气温，他们感冒了，积食了，胃口也不好。

我给他们搭配了五色疗法+姜米茶的调理方案。

王野野和你细说五色疗法的奥秘所在

痛经那么多年，是时候和痛经说再见了！五色疗法来帮你！

胃痛如刀割，五色疗法来帮你

先把老姜洗干净，不要去皮，先切成丝，然后，切成小粒。

这个是根据我炒制姜米茶的经验来建议的。

如果姜丝切的过厚，往往炒的时候，大米已经焦脆了，可是姜丝还没有焦。

取适量大米，大米不需要冲洗。

大米与姜丝的比例1：1。

菜锅烧热倒入大米和生姜，不停的翻炒，炒制焦黄色，就关火，不要着急盛出焦米，利用锅的余温，让焦米继续加热一会。

翻炒的过程中，由于姜汁会出来，所以，一开始要中火，随着姜汁慢慢的被大米吸收，就不太会黏锅了，要一直翻炒，如果停下来，就容易糊了，这样做出来的茶就有一股烧焦了的味道，不好喝。

如果担心天气潮湿，就每次炒三五天喝的分量。

把炒制好的姜米茶放入密封的瓶中。

要喝的时候，取出适量30克冲泡，一定要刚刚烧开的沸水，喝完了焦米水，剩下的可以用来煮粥吃。

姜母和大米一起炒制有养宫温经，去湿除淤，驱寒养胃的功效。

肠胃不好的女生可以取适量煮粥喝，日常泡热水喝即可。

如果外出出差，不妨带上一点姜米茶，放在保温杯中，第二天早上起来，就变成姜米粥了。

炒过的大米已经出现轻微碳化现象，能够吸附体内的油脂，能够对身体起到保健作用。

民间有把这种茶当做月子茶使用的习惯。

用姜米茶泡水喝能够驱除体内的寒气。

姜米茶味辛、性微温，具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳。

适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐，特别是体寒引起手脚冰凉，胃寒胃冷的疼痛。

最近在诊所放了一些姜米茶，患者很喜欢购买这个食养处方。

大家在家不妨试试这个食养处方吧。

食养，给身体不一样的滋养。

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