患有乳腺增生的女性,在家多吃这3类食物,

乳腺增生的发病原因是很多的，有疾病发病的，也有个人因素造成的，一般不良的情绪会使这种疾病加重，此外内分泌失调也可诱发该病出现，有过多次人流的女性是该病主要的发病人群，除此之外，饮食对该病的影响也是很大的，下面我们详细了解一下。

导致乳腺增生的原因

第一点、流产过多：正常自然流产不增加患乳腺癌的危险性，而反复人工流产，或18岁以前多次做人工流产者，易引发乳腺疾病，增加患乳腺癌的危险性，这是乳腺增生的原因。

　　第二点、家族遗传：有遗传的家庭中乳腺癌的发病率要比无家族史的家庭中乳腺癌发病率高2—3倍，且这种乳腺癌多发生在闭经后，常为单侧性，这也是乳腺增生的原因。

　　第三点、月经因素：月经初潮年龄早于12岁，发生乳腺癌的危险性比初潮17岁者大2.2倍;绝经期晚于50岁者，比45岁后绝经者患乳腺癌的危险性增加1倍左右，这也是乳腺增生的原因之一。

　　第四点、性生活质量差：乳腺疾病和性生活密切相关，女性的性压抑可以增加乳腺小叶增生与乳腺肿瘤的发病几率。初婚年龄越大，乳腺癌发病率越高。

乳腺增生的危害

1、多数乳腺增生特别紧张，担心这是乳腺癌的前兆。其实，乳腺增生仅仅是由于女性内分泌失调——也就是雌激素增高、孕激素降低所造成的乳腺结构紊乱，这个担心是有必要的，乳腺增生的危害有哪些呢?乳腺增生的危害点在于它是有可能转变成乳腺癌。

　　2、乳腺增生的危害会导致癌变，乳腺增生患者应该积极的治疗，不应耽误最佳的治疗时间，使得乳腺增生的病情恶化，出现癌变，最终患上乳腺癌。

　　3、有些妇女平乳腺增生的危害表现并不感到乳房疼痛，但健康检查时医生告诉她患有乳腺增生症后，乳腺增生患者便经常感到乳房疼痛。而乳腺增生患者心情舒畅时，乳房疼痛的症状又会减轻。

下面我们就来看看吃什么食物好

海带

由于海带中含有大量的碘元素，而碘元素具有刺激垂体生吃黄体，促进卵巢滤泡黄体化，这样可以导致女性雌性激素增多，而恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，减少乳腺疾病的发生率。

吃法：葱油海带

做法

1.将海带择洗干净，切成细丝，放入沸水锅内煮五分钟捞出沥净水分，放入盘内；

2.葱姜切细丝；

3.取一小碗，放入酱油、精盐、白糖、醋、胡椒粉、香油，调匀后浇在海带丝上，同时放上葱丝，姜丝；

4.坐锅点火倒油，烧热后浇在葱姜丝上，拌匀即成。

蘑菇

蘑菇很多人都吃过，它营养丰富含有大量的氨基酸及矿物质。常吃能增强人体免疫力，并且，蘑菇中含有少量的硒元素，这种元素对癌细胞具有很好的抑制作用，所以，平常多吃可以预防乳腺癌。

吃法：玉米土豆蘑菇素汤

做法

1.玉米洗净，削下玉米粒；蘑菇洗净切片；芹菜洗净切成末；

2.洗净土豆去皮，切丁，放入搅拌机，倒入一碗水，搅成蓉；

3.把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入锅里，煮至熟；

4.加入芹菜末，煮沸，下盐和几滴芝麻油调味，即可食用。

丝瓜

　　中医认为，丝瓜具有行气通络，散结的功效，能够辅助消除乳房肿块，减轻乳腺增生引志的乳房周期性胀痛。

嫩姜炒丝瓜

做法

1，丝瓜削皮去两边蒂头，姜切丝，锅内放入少许油，爆香姜丝丝瓜切成约一公分的厚度

2，姜的香味出来后，放入丝瓜及半米杯的水，中小火加盖焖煮三～五分钟丝瓜经过焖煮会释出水分，加点盐巴调味就好囉！

乳腺增生禁忌：

　　1、忌燥热、辛辣刺激食物。从中医理论乳腺炎主要是因为火热蕴结于乳房所致，属阳证、热证、实证。蒜、胡椒、花椒、辣椒等食物性味燥热，吃了以后更会生热化火，使症状加重。

　　2、忌热性、油腻食物。包括肥肉、炸油条、炸麻花等油炸糕点。

　　3、忌食发物。所谓发物，是指特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的食物。如猪头肉、狗肉、羊肉、海蟹等。

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