女性经量变少,或许是雌激素在作祟,若

月经期经血量的多少和月经周期的正常与否，对一个女人来说是很重要，因为经期正常与否往往代表着女性身体是否健康。女性一般从青春期开始初潮直到女性50岁左右绝经，正常情况下，女性每个月都应该来一次月经，一般经期持续3到7天，经血量30到50毫升之间，因为女性来月经的时候是子宫一次排毒过程，如果女性的经期很正常，那么她子宫内的毒素就会比较少，如果长期经血量太少，很可能是女性体内的雌激素分泌不足，当女性雌激素减少的时候，就会出现卵巢早衰症状，可以让女性更年期提前老得更快。生活中有些食物是可以抑制雌激素分泌的，如果再不忌口，很可能导致闭经。

女性经量变少，或许是雌激素在“作祟”，若再不忌口，可能会闭经

1、辛辣刺激性食物

现代人口味普遍都会比较重，喜欢吃辛辣刺激的食物，如辣椒、火锅、零食等，如果女性本身月经量就比较少，如果再在长期吃这类食物，很容易让身体内的血液循环更加不流畅，导致女性内分泌紊乱，发生闭经的情况。

2、生冷寒凉食物

现在女孩普遍的喜欢吃冰激凌，冷饮一类的食物，这类食物本身就是非常凉的，如果长期吃，可能会导致女性宫寒，如果女人本身就月经量少的情况，再吃此类食物，可能会加重病情，甚至引起闭经，生活中还有一些蔬菜和和肉类饮食，可能也会造成体寒，如螃蟹、芦荟、空心菜、哈密瓜、杨桃、西瓜等，月经量少的女性最好也是少吃。

3、含咖啡因的饮料

随着生活质量的提高，越来越多的人喜欢上了西方的咖啡，像咖啡和浓茶这类的饮品，对于月经量少的女性来说也是最好避免的，因为女性本身雌激素就分泌偏低，如果还长期喝这种含有咖啡因的饮品，很可能会导致体内雌激素降低更为严重，使月经量变得更加少，甚至发生闭经的情况。

日常生活中，月经量少、雌激素偏低的女性，可以多吃温补食物，如羊肉、糯米、扁豆等，都可以调节月经，补充雌激素；此外多吃桂圆也可以起到补血和暖身体的作用；女性还可以多吃豆类，如黄豆、黑豆等都含有异黄酮，可以促进体内雌激素分泌。

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