女人过了35岁,宜多吃这3种补血食物
现在很多女人因为生活中的各种坏习惯,从而就会影响到身体的健康,比如说会伤害到子宫卵巢和身体的气血,而自己还不当回事儿,有些女人见了35岁之后,身体衰老速度可能会加快,平时保养非常的重要,女人平时保养要从饮食上做起,所谓病从口入,那我们今天就看一下,女人过了35岁,夏天多吃点“它们”,暖宫补血效果好,你吃过几种?
1、龙眼
现在是吃龙眼的好季节,就营养价值来说,在吃桂圆的时候,能够吸收糖分、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氨基酸、皂素等,能补充身体需要,另外,也可以将龙眼煮粥或者煲汤,直接剥开吃也可以,女人多吃龙眼促进血液循环,有助于人体的经血的活络,帮助人体补血,让女性气血充足。还可以将龙眼与红枣一起煮汤吃,补气的作用更好。
2、藏红花
藏红花,我们经常在宫廷剧里看到,女人吃了藏红花之后,就怀不上孕了,是影视剧里一般都有夸大的成分,实际上藏红花是药材中的红色黄金,它可以活血养血,化瘀通络、补血、养血、行血、理血、凉血解毒、安神的功效。另外藏红花对于心脑血管病时有活血化瘀的作用,并且藏红花对于闭经,月经量少的女性也起着很大的作用,它通过补血,养血来改善症状,那么虽然它有这些功效很好,但是一定要注意,在服用的时候一定,要先咨询一下专业的医生然后在服用。
3、艾叶
艾叶是一味中药,它的药用价值比较高,有很多人使用它,是一味妇科良药,所以又被称为女人草。艾叶有温经补血的功效。平时可用艾叶煮鸡蛋吃,还有暖宫的功效,营养又好吃,还可以用来治疗月经不畅等。不过,专家同时指出,如果女性是因为患有宫寒症导致的不孕,常服艾叶可以暖宫,间接地也就治好了不孕。
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