大部分女性宫寒都是因为这5个习惯,现在改

女性从十几岁开始就来月经一直到四五十岁闭经，在这期间有很多女选哪个都会遇到各种各样的月经问题。

尤其是宫寒所导致的月经问题更是数不胜数，但是很多女性明明有宫寒的情况还是不注意自己的生活习惯和饮食习惯，肆意妄为，让宫寒更加严重。

那么，导致女性宫寒的原因有哪些？1、先天性体质虚弱身体的素质从一出生就决定了一半，要是后天再不注意就是体质差打娘胎里带出来的，吃再多的药也无济于事。所以有一部分女性一直属于偏寒的体质，没有办法去改变。

而这一类人一般来说都容易发生宫寒的情况，这就是所谓的先天体质，所以平时就需要更加注意自己的生活习惯，如果月经期间平时不注意保暖就会让宫寒更严重。

2、平时爱吃生冷的食物现在很多女性在夏天就特别喜欢吃甜品，如冰淇淋、冰奶茶、冰镇西瓜，这些食物在夏天是很受欢迎的，但是女性吃多了就会对身体造成损害。

因为女性的阳气本来就要衰弱些。平时生活中过多的饮用这些冰冷的食品，很容易将外界的寒气带入到体内。久而久之，子宫就会越来越寒。

3、经期不注意保暖女性来月经的期间，身体就属于虚弱状态，这个时间段尽量避免吹冷风、下冷水、吃冷饮。经期的子宫也是非常薄弱的，寒气容易乘机而入，间接的也就造成子宫内聚集寒气导致宫寒的情况越来越严重。

4、过度疲劳现在的女性不仅要上班还要做家务，熬夜加班已经成为了一种常态，早睡都不知道是什么时候才算得上。

但是熬夜对女性的子宫也是有危害的，主要原因就是长时间熬夜会导致身体的抵抗力下降，而人的抵抗力下降后，各种疾病就会找上门，当然寒气也就容易侵入身体进入到子宫，宫寒也就是这样的形成的。

5、穿着过于单薄在夏天很多女性朋友未来追求时髦，穿衣搭配就不那么注意了。能怎么凉爽就怎么穿，各种露，于是吊带裙、超短裤、露背装齐齐上阵。

但是外出这样穿炎热的太阳底下是凉爽，可是进入室内的空调房就会一股冷意进入身体，进入子宫，形成宫寒了。

以上五种情况就是引起你宫寒的原因，所以平时生活中我们尽量做好劳逸结合，在来月经期间尽量多喝热水，不去喝冷饮这对身体的伤害是很大的，可以食用一些活血化瘀，暖宫的食材来驱寒。

总而言之，女生在经期的身体相对来说比较脆弱，尤其是还有宫寒的女生，更要注意全身保暖，多休息，少做剧烈运动。