失眠多梦，请拍打心包经直至出痧

?点上面“脉脉养生”……

疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人

对付失眠多梦，有一个非常管用的方法：拍打心包经，直至出痧。

心包经很好找，就是手臂肘关节内侧。用手掌稍稍用力，拍打，不停拍，直到出痧为止。然后，我们要花点心思仔细观察出的痧：出红点，证明你火气大，所以平时易多梦；出黑点，证明你心包经受寒，所以难入眠。就这样坚持每天睡前狠狠地拍自己，慢慢地你就很容易入睡了。