女性怎样保养能推迟绝经时间寒凉过量喝酒

女性连续12个月不来月经才叫绝经。就算是四五个月或者七八个月不来大姨妈，也都叫闭经，属于月经不调，并非绝经，这一点每个女性都必须清楚。女性绝经期一般是45-55岁。现在有些朋友40岁左右就开始闭经了。有人调理身体，还能重新来。有的朋友觉得不耽误事儿，也就听之任之。我想通过几位朋友的情况，从不同角度解读，注意这些问题，也是找到了调理方式。最早遇到一位朋友a，她说38岁就绝经了。那时也不懂。她自己也不知道咋回事？这两年，另外一位40岁左右的朋友b说闭经了，脸上，下巴痘痘特别多，她做补习班，下班晚，特别是冬天，天气特别冷，她那时还骑电动车，骑半小时。这是身体内寒气太重，血液循环缓慢有淤堵，她以前下巴痘痘就挺多的，内分泌失调，平时不太在意自己的身体，体内湿气严重。她经过调理，现在又来月经了，气色好了很多。c比较豪放，为人喜欢交朋友，经常过量喝酒。43岁闭经，脸上有斑，挺好看挺有气质的。她常年喝酒，肝不太好，脾虚，湿气太重。现在喝酒比以前少了。d是41岁刚刚闭经，虚胖，典型的痰湿体质。据她说，她是减肥时吃了几副药，结果闭经了。喝过祛湿健脾的茶饮，可惜没有坚持。她为了减肥，晚上就吃水果，这是寒凉的，不可取。晚饭还得吃，少吃清淡食物，水果可以煮一下再吃，祛除部分寒凉。减肥是女性永远的话题，可是节食减肥，还有五花八门的减肥方法，给女性朋友的身体造成很大的伤害，减肥需谨慎，有健康的身体，女人才会更美丽！另外一位朋友55岁还有月经，人长得很年轻，像三四十岁的样子。很多朋友跟她取经，她说她主要是从30多岁就开始调理身体了。越早注重保养的人，时间对她也有点无可奈何，美丽可以更长久一些，衰老的脚步走得慢，慢慢撵着她，追不上她。看了这几位朋友的情况，你中招了吗？怎样保养能推迟绝经？1、首先女性得注意保暖。不要着凉，少吃寒凉的食物。2、长期处于营养不良、体弱多病、免疫力低下的女性，平均绝经年龄要比其他人提早一些。所以要好好吃饭，有病及早治疗，不要忽略亚健康状态，每一种身体不适，便秘、痘痘、月经不调、爱出虚汗，肥胖等等都在提醒我们该注意调理身体了。3、饮食荤素搭配，不要太清淡，也不要过于肥甘厚腻。4、适当运动可以加速血液循环，带走体内毒素垃圾。精力充沛，人更好看。我们的f美女是健康达人，喜欢跑步。她一直好好吃饭，睡眠非常好，从来不晚睡觉。她的长发很长，很黑，很柔顺，没有白发，可以跟那些拍广告的模特媲美，回头率非常高。5、好好睡觉，少熬夜，少刷手机，少玩游戏。6、想减肥的朋友，不要随便用药，肥胖的人一般是痰湿体质，要根据自己的体质选择适合自己的减肥方法。祛除湿气，皮肤更紧致。还有可以刮痧，不要节食，不要吃太寒凉的东西。晚上也不要为了减肥，只吃一点水果。这样都容易闭经。7、生活不规律、经常熬夜、爱抽烟喝酒等习惯对卵巢极为不利。研究发现，烟草所含的苯并芘，只要一小点剂量就能杀死四分之一的卵母细胞，剂量大还能把卵母细胞杀死到不剩2%。戒烟，少喝酒吧。8、家庭幸福、夫妻和谐的女性绝经年龄较晚。过多操劳、长期焦虑、心理压力大、抑郁烦躁的女性，其不良的精神状况会严重影响内分泌，从而使绝经提前。9、工作压力大的，自己学会调节和放松，伤气血会导致闭经来的早。学会好好爱自己吧，像呵护鲜花一样呵护自己的身体，谁不希望美丽更久一些？好好照料自己，

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