爱子缘家家乐每日一篇育儿经第三百八

虽然顺产较剖宫产对新妈妈的身体伤害比较小，但是在顺利分娩后也不可大意。如果新妈妈在日常护理中不加以注意，对新妈妈的身体恢复是十分不利的，因此需要特别注意。

?宜尽早排尿排尿是新妈妈最容易忽视的一个问题，自然分娩的新妈妈，在分娩后2小时即可排尿。少数新妈妈排尿困难，发生尿潴留，其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关，鼓励新妈妈应尽量起床解小便，如果排不出，可以把水龙头打开，诱导尿感；或者用手轻按小腹下方；或使用温水袋敷小腹，一般就会有尿意。产后第一次排尿会有疼痛感，这是正常现象。如果新妈妈实在排不出，可请医生针刺，或使用药物治疗，如仍不能排尿，应进行导尿。

?宜及时排便新妈妈除及时排尿外，还要在产后及时排大便。顺产新妈妈通常于产后一两天恢复排便功能，如果新妈妈产后2日还没有排便，应该多喝水，吃些稀饭、面条及富含膳食纤维的食物，也可多吃些通便的蔬菜和水果，如香蕉、油桃、苹果、芹菜、南瓜等。

?宜尽早下床活动分娩时新妈妈因消耗了大量体力，感到非常疲劳，需要好好休息，但长期卧床不活动也有很多坏处。一般来说，顺产的新妈妈，在产后6~8小时就可第一次下床活动了，但时间不宜过长，每次5~10分钟，如果会阴撕裂、侧切，也应在6~8小时后第一次下床活动或排尿，但是要注意行走速度要慢、要轻柔，避免动作太激烈将缝合的伤口拉开。第一次下床活动时必须有家人陪同，以防体虚摔倒，并注意不要站立太久。

?宜多种睡姿交替新妈妈在产后休息的时候一定要注意躺卧的姿势，这是因为分娩结束后子宫会迅速回缩，而此时韧带却很难较快地恢复原状，再加上盆底肌肉、筋膜在分娩时过度伸展或撕裂，使得子宫在盆腔内的活动范围增大而极易随着体位发生变动。所以，为了预防发生子宫向后或向一侧倾倒，新妈妈在卧床休养中要注意避免长期仰卧位，而应仰卧、侧卧等多种睡姿交替，这样有利于产后康复。

?宜随时预防会阴切口裂开做了会阴侧切的新妈妈，要随时预防会阴切口裂开。发生便秘时，不可屏气用力扩张会阴部，可用开塞露或液体石蜡润滑，尤其是拆线后头两三天，避免做下蹲、用力动作；解便时宜先收敛会阴部和臀部，然后坐在马桶上，可有效地避免会阴切口裂开。坐立时身体重心偏向右侧，既可减轻伤口受压而引起的疼痛，也可预防表皮错开；避免摔倒或大腿过度外展而使伤口裂开。

新妈妈卧床时最好侧卧于没有会阴切口的那一侧，这样就可以减少恶露流入会阴伤口的机会，而且，能避免因压迫而影响伤口愈合这一情况。其次，新妈妈要注意卫生，勤换卫生巾和内衣裤。

?不宜产后马上熟睡专家和医生建议，产后不宜立即熟睡，应当采取半坐卧位闭目养神。其目的在于消除疲劳、安定神志、缓解紧张情绪等，半坐卧位还能使气血下行，有利于恶露的排出。

新妈妈在半坐卧位闭目养神的同时，可用手掌从上腹部向脐部按揉，在脐部停留，旋转按揉片刻，再按揉小腹，可有利于恶露下行，避免或减轻产后腹痛和产后出血，帮助子宫尽快恢复。闭目数小时后，新妈妈就可以美美地睡上一觉了。

?不宜忽视会阴清洁很多会阴侧切的顺产新妈妈心里都会有些担心，担心伤口恢复不好，其实这些担心完全没有必要。只要每日冲洗会阴部2次，保持会阴干净，并观察出血情况；大小便后用温水冲洗外阴；保持良好、愉快的心态，都能恢复得很好，更不会影响以后的性生活。

?不宜出产房时受寒凉很多新妈妈在家坐月子的时候特别注重保暖，避免受寒，但是却忽略了出产房时的保暖事宜。当顺产新妈妈医院走出来时，往往衣服、头发已经被汗浸湿。此时，要及时换掉湿衣服，还要用干毛巾把头发擦干，以免受寒。

?不宜长时间仰卧产后常仰卧，易使子宫后位，从而导致新妈妈腰膝酸痛、腰骶部坠胀等不适。因此，为使子宫保持正常位置，新妈妈最好不要长时间仰卧。早晚可采取俯卧位，注意不要挤压乳房，每次时间20~30分钟，平时可采取侧卧位，这种姿势不但可以预防子宫后倾，还有利于恶露的排出。分娩后也可以早晚各做一次胸膝卧位，即胸部与床紧贴，尽量抬高臀部，膝关节呈90°，可预防子宫后位。

?不宜碰冷水、吹冷风新妈妈由于全身的骨骼松弛，如果冷风、冷水侵袭到骨头，很可能落下“月子病”，尤其是自然分娩的新妈妈，骨头松弛程度较剖宫产新妈妈更甚。即使在夏天，洗东西也要打开热水器用温水，电扇、空调也不能正对着新妈妈吹。另外，开冰箱这样的事情，最好也请家人代劳吧。

爱子缘（家家乐）承诺良知做人，诚信做事，专业服务成就梦想、创造价值。

选择爱子缘（家家乐）母婴服务的八大亮点

拥有万名母婴护理导师

万名妈妈对我们信赖的选择

拥有知名专家医疗指导团队

中医专家为您的健康保驾护航

多种个性化的服务菜单任您选择

十五年的母婴行业经验铸就领导品牌

专业的营养专家为您量身定制营养食谱

专业的母乳喂养指导团队祝您成功母乳喂养

转载请注明：http://www.kofkh.com/wacs/1914.html